Ciência comprova: 1 colher deste alimento por dia elimina gordura e reduz triglicérides
Apenas 1 colher de sopa por dia de um único ingrediente pode ajudar a reduzir triglicérides e ainda contribuir para a perda de peso. Foi o que revelou um estudo científico realizado no Japão ao analisar o poder do vinagre de maçã em eliminar gordura do corpo.
Vinagre de maçã emagrece e reduz triglicérides
De acordo com a pesquisa, feita com 155 pessoas, o consumo diário de 15 ml (1 colher de sopa) de vinagre de maçã queima a gordura visceral, um dos principais fatores de risco de triglicérides, responsável, entre outras complicações, por aumentar as chances de desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
Além disso, segundo o estudo, a mesma quantidade de vinagre de maçã fez com que os voluntários avaliados perdessem cerca de 4 kg após 12 semanas consumindo o alimento. Os dados foram divulgados pelo Bioscience, Biotechnology and Biochemistry.
O vinagre de maçã, além de queimar gordura, é conhecido por equilibrar o sistema linfático, reduzir a pressão arterial e colesterol, equilibrar a alcalinidade do organismo e combater o inchaço provocado pela retenção hídrica, pois ajuda na eliminação de toxinas
Como consumir vinagre de maçã
Apesar de ser um bom complemento para a dieta e a saúde, o vinagre de maçã não pode ser considerado milagroso e não produzirá efeitos se não houver um equilíbrio alimentar e prática regular de atividades físicas.
Vale ressaltar ainda que o consumo exagerado do alimento pode, por exemplo, danificar o esmalte dos dentes, já que ele é ácido e, portanto, um pouco abrasivo. A indicação é diluir uma parte do vinagre em 10 partes de água. O consumo em jejum é contraindicado para quem sofre de problemas como gastrite e refluxo, já que ele pode aumentar a acidez presente no estômago.
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