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5 sinais de que seu estresse é mais sério do que você pensa e está te levando ao colapso

Publicado 10 Mai 2018 – 10:42 AM EDT | Atualizado 10 Mai 2018 – 10:42 AM EDT
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A rotina corrida, o acúmulo de responsabilidade, a falta de tempo, a escassez de momentos tranquilos, todos esses elementos são terra fértil para o estresse. Ainda que seja companhia conhecida por muitas pessoas, há diferenças no modo como o estresse se manifesta, sendo que em alguns casos ele pode ser mais sério do que você imagina.

5 sinais de estresse sérios

Estresse crônico

É fundamental perceber quando os sintomas do estresse são crônicos, ou seja, duram por longo prazo, ou se são agudos, de curto prazo. Quando a primeira opção prevalece, alguns sinais devem ser ligados pois indica possíveis problemas de saúde como derrame, pressão alta, doenças cardíacas, entre outras.

Ocorre que o estresse crônico pode levar à um esgotamento do organismo para lidar com a liberação do cortisol (hormônio do estresse), de modo que acaba sobrecarregando outras partes do corpo.

Interferência na vida pessoal

Se o estresse interfere no modo como você vivencia sua rotina, mais um sinal vermelho deve chamar sua atenção. Quando o estresse está presente na vida cotidiana, há mais dificuldade em manter foco no trabalho e de manter relacionamentos. Da mesma forma, influencia na dedicação à atividades consideradas habituais e está associado a perda de sono.

Saúde intestinal comprometida

O desconforto gastrointestinal anda de mãos dadas com o estresse. De acordo com a Sociedade Canadense de Pesquisa Intestinal, estudos descobriram que eventos estressantes da vida estão ligados a condições digestivas, incluindo doença inflamatória intestinal, síndrome do intestino irritável e doença do refluxo gastroesofágico.

Síndrome de burnout

O burnout é uma condição causada pela sobrecarga e o estresse extremo, geralmente no trabalho. O problema causa uma fadiga no sistema nervoso que é refletida em tensão, cansaço mental, exaustão física e emocional.

Alívio a curto prazo

Durante temporadas estressantes é comum pessoas extravasarem sua energia em bebidas, doces, adotando o hábito de fumar. Todas essas atitudes são como fugas, que dão um alívio momentâneo antes de anunciar a volta do estresse. O ideal é tentar manter hábitos saudáveis.

Efeitos do estresse

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