chá-Tasaudavel
Chá anti-insônia faz pegar no sono rapidinho e dormir a noite toda: aprenda receita
Por: Vix,
Publicado 1 Mai 2018 – 03:00 PM EDT | Atualizado 1 Mai 2018 – 03:00 PM EDTCompartilhar
Para quem enfrenta dificuldades para pegar no sono, a nutricionista Cibelli Martins apresenta uma receita de chá que promete ajudar a reverter o quadro. De acordo com a profissional, a bebida promove relaxamento e trata a insônia, além de ajudar no funcionamento do sistema gastrointestinal, no tratamento de depressão, enxaqueca, estresse, etc.
Chá para dormir
Ingredientes
- 500 ml de água
- 1 polpa de maracujá
- 2 lascas de gengibre
- 1 pau de canela
- 1 maça
Modo de fazer
Basta juntar todos os ingredientes e deixar ferver por cerca de dez minutos. Em seguida deixar descansando por mais dez minuto.
Benefícios da receita
O chá possui ingredientes que o tornam rico em vitaminas A, B e C. Além disso, a presença de fibras ajuda no equilíbrio da flora intestinal e pode ajudar no reforço dos ossos em idosos.
Tratamentos para insônia
- Tratamento para insônia pode ser muito simples
- 6 maneiras simples de combater insônia e ter uma noite melhor
- Problemas com insônia podem ser driblados com 3 exercícios
Compartilhar