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6 sinais ocultos de que você ta comendo açúcar mais do que seu corpo suporta

Publicado 19 Abr 2018 – 12:56 PM EDT | Atualizado 19 Abr 2018 – 12:56 PM EDT
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Para muitos, o açúcar é como aquele pozinho mágico que deixa tudo mais saboroso. Mas esse poder não vem sozinho e, em contrapartida ao sabor, diversos problemas de saúde estão relacionados ao consumo excessivo do ingrediente.

Diabetes e obesidade são algumas condições sérias que podem ser desencadeadas pela quantidade alta de açúcar no sangue. Para prevenir quadros clínicos é essencial prestar atenção nos sinais que o corpo dá de que você está comendo mais açúcar do que deveria, até os mais sutis.

Sinais de excesso de açúcar

Fadiga

O excesso de açúcar interfere no modo como o corpo armazena glicose. Essa alteração impacta diretamente na produção de energia e compromete a distribuição do combustível para as células. Esse quadro resulta em uma sensação de cansaço persistente, ainda que não haja motivos para tal.

Vontade de ir ao banheiro

O excesso de açúcar faz com que os rins trabalhem mais para igualar a concentração de glicose nas células e no sangue. Esse exercício todo é sentido por uma necessidade constante de ir ao banheiro.

Sede frequente

Açúcar demais pode causar sensação de desidratação, já que o corpo precisa de mais água para se manter equilibrado quando há muito açúcar na corrente sanguínea.

Dificuldade de concentração

A falha na distribuição de energia entre as células compromete algumas habilidades cognitivas, a exemplo da tomada de decisões e até mesmo a velocidade de pensamentos.

Doenças infecciosas

Altas taxas do ingrediente criam um ambiente propício para que fungos e bactérias patogênicas cresçam e se desenvolvam. Entre mulheres, é comum o quadro de infecção urinária e candidíase.

Demora na cicatrização

A cicatrização de ferimentos na pele ou em outros tecidos mais moles acontece de forma bem mais lenta que o normal quando há excesso de glicose no sangue. Ocorre que nesse caso, os glóbulos brancos têm dificuldade em aderir às paredes do vasos sanguíneos, movimento fundamental no processo de cicatrização.

Cuidado com os excessos

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