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O que REALMENTE acaba com a celulite? Eis a fórmula do bumbum lisinho como seda

Publicado 17 Abr 2018 – 03:41 PM EDT | Atualizado 17 Abr 2018 – 03:41 PM EDT
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Os furinhos e nódulos da celulite afetam grande parte das mulheres e, apesar de não causarem grandes consequências para a saúde, podem prejudicar a autoestima. Essa condição é provocada por alterações no metabolismo que modificam as fibras e a camada de gordura por baixo da pele, mas felizmente há como reverte-las.

Veja como eliminar celulite a seguir:

O que causa celulite?

Segundo a dermatologista Carla Albuquerque, da Sociedade Brasileira de Dermatologia, a celulite nas mulheres tem origem na retenção hídrica favorecida pela ação do hormônio feminino estradiol, o qual aumenta o tamanho das células de gordura.

Com isso, o tecido desenvolve fibroses que resultam no aspecto furado e com nódulos. Essas alterações ainda podem reduzir a oxigenação e causar dor e inchaço.

Pessoas de quadris largos e pernas grossas e/ou que utilizam pílulas anticoncepcionais apresentam maior sensibilidade aos hormônios e, portanto, têm chance maior de desenvolver o problema.

Alimentação inadequada também pode colaborar com o processo, especialmente quando se trata de cardápios gordurosos, com muito sal ou ricos em carboidratos simples, como açúcar e farinha branca.

O cigarro também atrapalha a oxigenação dos tecidos e propicia o surgimento de radicais livres, células que oxidam as células e causam flacidez e celulite.

Estágios de celulite

Grau I

O estágio inicial da celulite só é perceptível se a pele for apertada com força. De acordo com a dermatologista, o tratamento nesse estágio tem até 100% de eficácia.

Grau II

O segundo estágio apresenta pele com aspecto acolchoado, cujos furinhos são notados mesmo sem compressão. Nesta fase, o tratamento pode conseguir até 80% de melhora.

Grau III

O terceiro grau engloba uma superfície com gomos visíveis e nódulos que são sentidos ao toque.

A pessoa com tal manifestação já sente os primeiros sinais de dor e inchaço. Contudo, ainda assim é possível alcançar melhoria de até 60%, segundo a dermatologista Carla Albuquerque.

Grau IV

O último grau da celulite é aquele cujos furos e nódulos são evidentes até mesmo sob as roupas. Há endurecimento da região, que também fica dolorida. A expectativa de sucesso do tratamento é de 30%.

É possível eliminar a celulite em qualquer idade?

Eliminar a celulite por completo pode ser inalcançável em alguns casos, porém é possível melhorar o aspecto e evitar seu surgimento.

"Podemos conseguir melhorias em qualquer idade, mas quanto mais precoces forem os cuidados e quanto menor o grau, melhores serão os resultados", explica Dra. Carla.

Como acabar com a celulite de vez?

Infelizmente, ainda não existem tratamentos milagrosos contra a celulite, mas é possível amenizá-la drasticamente por meio de uma fórmula eficaz: alimentação adequada, atividades físicas e cuidados estéticos.

Saiba mais sobre cada um a seguir:

Alimentação adequada

A nutróloga Silvia Santamaria Correa da Fonseca explica que uma dieta equilibrada é coadjuvante ao tratamento de celulite, ou seja, não é capaz de solucionar o problema, mas pode aliviá-lo.

Alimentos anti-inflamatórios

A especialista recomenda o consumo de alimentos anti-inflamatórios, como peixes ricos em ômega 3, os quais reduzem os mediadores inflamatórios que geram celulite.

Menos gordura e açúcar

O excesso de açúcar e gordura aumenta a quantidade de insulina, hormônio responsável por levar glicose para dentro das células, contribuindo para a formação de gordura localizada, o que piora o aspecto da celulite.

Assim, é recomendado preferir alimentos de baixo índice glicêmico, que evitam picos do hormônio. Nessa categoria, estão opções como maçã, batata-doce, berinjela e cereais integrais.

Mais proteínas

Comer quantias adequadas de alimentos proteicos ajuda a estruturar o tecido conjuntivo e evitar celulite. Aposte em carnes, frangos, laticínios e grãos.

Mais fibras

Uma alimentação repleta de fibras ajuda no funcionamento intestinal, que colabora para uma boa circulação sanguínea, influenciando positivamente a celulite.

A aveia é um exemplo de ingrediente poderoso, já que possui alta quantidade de fibras e ainda aumenta a sensação de saciedade.

Antioxidantes

"Também é indicado o consumo de alimentos com antioxidantes, como frutas e vegetais, pois ajudam a combater os efeitos danosos dos radicais livres sobre as células", explica a nutróloga.

Reduza o sal

O consumo de sal aumenta a retenção hídrica e propicia a celulite, sendo contraindicado por quem quer acabar com o problema.

Beba mais água

Tomar pelos menos 2 litros de água, in natura ou em sucos de frutas, ajuda a expulsar as toxinas do organismo porque aumenta a quantia de urina e do suor. De quebra, o processo ainda melhora a circulação e combate à celulite.

Exercícios

Praticar exercícios físicos é primordial para quem quer acabar com a celulite. O principal tipo de atividade para tal finalidade é a aeróbica, como caminhada, bicicleta e corrida, que estimula perda de peso e de gordura e ativa a circulação.

Já a musculação entra para enrijecer o músculo e dar um aspecto mais "lisinho" à pele. Um bom exercício que alia esses dois benefícios é o simulador de escada, que reduz celulite, queima calorias e ajuda a modelar pernas e glúteos.

Apenas um profissional do esporte poderá indicar o melhor treino para você, assim como a intensidade e duração.

Estética

Alguns tratamentos estéticos são capazes de acabar com a celulite, especialmente se estiverem integrados com alimentação adequada e prática de atividades físicas.

Cremes

A dermatologista Carla Albuquerque explica que o uso de cremes anticelulite provoca a lipólise, que é a quebra de gordura, além de melhorar a circulação linfática e sanguínea.

"Eles funcionam se fizerem parte de um tratamento global, que inclua exercícios, dieta, hábitos saudáveis de vida, drenagem linfática, etc. Como tratamento isolado, só funciona nos casos muito leves", ressalta a especialista.

Os produtos mais eficazes têm composição à base de cafeína, centella asiática, carnitina, amarashape e retinol. Existem ativos, como o liporeductyl, que associa clássicos extratos anticelulíticos à ação do tripeptídeo GHK, facilitando a penetração de ativos nas camadas mais profundas da pele.

Drenagem linfática

A esteticista Iana Monticelli, da Clínica Carla Albuquerque de Dermatologia, afirma que a drenagem linfática é um tratamento indolor e eficaz contra a celulite.

A técnica pode ser feita sozinha ou em conjunto com outros tratamentos e consiste em uma massagem que melhora a circulação linfática e sanguínea e dispersa a reserva de fluídos, suavizando o tecido fibroso.

Cada sessão dura em média 60 minutos e tem efeito imediato na redução do inchaço. Já a melhora do aspecto da celulite pode ser notada a partir do quinto encontro.

O preço do tratamento varia de acordo com cada região, mas uma sessão pode custar de R$ 60 a R$ 200.

Infravermelho

A esteticista explica que esse tratamento contra celulite age por meio do aquecimento do tecido, que aumenta a circulação sanguínea local e favorece a nutrição das células e a síntese de colágeno e elastina.

O procedimento, que leva até 40 minutos, também tem ação anti-inflamatória que alivia dores e inchaço.

Os resultados são notados a partir da quarta sessão e o valor de cada encontro vai de R$ 80 a R$ 400.

Radiofrequência

Esse tratamento consiste em uma espécie de ultrassom que emite energia e calor sobre a camada mais profunda da pele, provocando a contração do colágeno e propiciando a redução de celulite e flacidez.

Ainda há melhora na circulação sanguínea e quebra de tecido gorduroso e fibroso.

Cada sessão leva de 20 a 40 minutos e a melhora é aparente a partir das quarta ou quinta sessões. Os valores por encontro também variam, podendo custar de R$ 80 a R$ 400.

Indermoterapia

Esse tratamento para acabar com a celulite age pelo aumento da vascularização e nutrição celular, de modo a reestruturar tecidos, permitir a entrada de enzimas e eliminar toxinas.

O valor de cada sessão, de até 40 minutos, também é a partir de R$ 80.

Ultrassom

O ultrassom melhora celulite, pois aumenta a vascularização, ativa o metabolismo local e favorece a reabsorção do líquido que causa inchaço. Além disso, o método produz movimentos que auxiliam o rompimento de fibroses e aderências.

Cada sessão dura em média 40 minutos e os resultados podem ser notados a partir da quarta. Para realizar o tratamento, é necessário desembolsar a partir de R$ 80 por encontro.

Velashape II

Um dos tratamentos recomendados pela dermatologista Carla Albuquerque é o Velashape II, feito com um aparelho que combina tecnologias de infravermelho, radiofrequência bipolar, manipulação mecânica à vácuo e rolos de massagem (semelhante à drenagem linfática).

O procedimento aumenta a circulação sanguínea e a oxigenação das células e reduz a circunferência e o aspecto da celulite.

São necessárias de 6 a 12 sessões semanais, cada uma com duração de 10 minutos por área e preço a partir de R$ 150.

Acabar com a celulite:

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