Suas enxaquecas podem estar querendo dizer uma destas coisas sobre a sua saúde

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Dor de cabeça é uma das doenças mais comuns em qualquer pessoa. Geralmente, trata-se de um incômodo que acontece rapidamente e não requer muita preocupação. No entanto, muitas vezes, é tão intenso que não permite que você continue com sua rotina diária. Nesses casos, seu corpo pode estar dando sinais que merecem atenção.

Você não está comendo bem

Segundo o departamento de neurologia do Hospital Alemán, na Argentina, a enxaqueca pode aparecer devido a um problema no fígado. Certos alimentos, como queijos duros, chocolate, vinho, café ou aromas alimentares podem causar dores de cabeça.

Você deve ficar atento pois o abuso desses alimentos pode prejudicar seu corpo. Tente melhorar sua saúde com uma dieta rica em vegetais.

Além disso, não comer bem ou não realizar as quatro refeições diárias pode desencadear uma forte enxaqueca. Não é aconselhável deixar passar mais de 3 ou 4 horas sem comer nada.

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Você tem problemas para descansar

Enxaquecas também podem ocorrer por falta de sono. Recomenda-se dormir entre 6 e 8 horas por dia. Sua mente precisa estar bem descansada para conseguir fazer corretamente tudo que você precisar durante o dia.

No entanto, acredite ou não, dormir demais também pode causar esse tipo de dor de cabeça. O importante é descansar bem e aproveitar essas horas como seu momento de relaxamento.

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Você está tomando medicação demais

O hospital também ressalta a ingestão excessiva de drogas como outra causa de enxaqueca. De maneira nenhuma você pode tomar mais de 5 analgésicos por dia, como paracetamol, ibupirac, aspirina e outros.

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Você não está vendo corretamente

Se você perceber que está com a vista embaçada ou precisa força-la para enxergar, pode estar com alguma complicação na visão. Isso pode causar não apenas dor nos olhos, mas também na cabeça ou até pescoço rígido.

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Ciclos menstruais

A enxaqueca pode aparecer antes de diferentes alterações hormonais. Quando o nível de estrogênio cai, logo antes de seu período começar, a dor de cabeça geralmente aparece. Algumas mulheres podem sofrer ataques de enxaqueca alta e, nesses casos, você deve consultar um ginecologista.

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Estresse

Além das causas físicas e hormonais, há também os fatores emocionais. Ansiedade ou depressão podem causar fortes dores de cabeça. Nestes casos, é aconselhável praticar exercícios físicos para aliviar os sintomas. No entanto, se a dor de cabeça persistir ou você não encontrar uma solução para ela, você deve consultar um especialista.

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Tratamentos de enxaqueca

Matéria traduzida do original de VIX espanhol, do autor Rocío Sirimarco.