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Beber suco de agrião é o mesmo que blindar seu corpo contra 5 problemas de saúde

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Luna Vandoorne/Shutterstock

Fonte de vitaminas A, E, C e B3, cobre, cálcio, fósforo, magnésio e iodo, o agrião é uma verdadeira bomba de nutrientes que pode funcionar como um remédio natural para prevenir diversos problemas de saúde.

Conheça os principais benefícios do agrião, listados pela nutricionista Megan Ware para o site Medical News Today, e veja como preparar um poderoso suco cheio de saúde. 

Benefícios do agrião para a saúde

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Buppha/shutterstock

1. O agrião é eficiente no tratamento de doenças respiratórias, como gripe, resfriado, sinusite, bronquite e asma por conter substâncias expectorantes e descongestionantes. Além disso, o alimento fortalece o sistema imunológico, protegendo o organismo contra infecções.

2. Por ser boa fonte de cálcio, magnésio e potássio, o agrião ajuda no controle da pressão arterial. Os minerais são fundamentais para reduzir o teor de sódio do organismo, que ajuda na dilatação das artérias.

3. Apenas uma xícara de agrião abriga a quantidade diária recomendada de vitamina K, importante para o fortalecimento dos ossos. É possível dizer, portanto, que o alimento é um aliado no combate à osteoporose.

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Brent Hofacker/Shutterstock

4. O agrião contém nutrientes que diminuem os níveis de glicose, aumentam a sensibilidade à insulina e, consequentemente, ajuda pacientes que sofrem de diabetes.

5. Agrião pode ser remédio natural para prevenção do câncer. De acordo com a nutricionista, estudos têm demonstrado que um composto presente no vegetal tem efeitos protetores contra o câncer, especialmente o de pulmão e cólon.

Suco de agrião para combater doenças

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Lecic/Shutterstock

Ingredientes:

  • 2 laranjas
  • 1 colher de sopa de agrião
  • 1 colher de mel
  • 250 ml de água

Modo de preparo:

Para preparar a bebida, basta bater todos os ingredientes no liquidificador e consumir em seguida.

Saúde e alimentação