Diarreia frequente pode ter causa pouco conhecida (não tem nada a ver com comida)
Se você frequentemente sofre de diarreias e percebe que a condição não está relacionada à sua alimentação, saiba que as idas constantes ao banheiro podem ter uma outra causa pouco conhecida e que nada têm a ver com comida: o estresse.
Estresse pode provocar diarreias constantes
O estresse potencializa a ação do sistema endócrino que, consequentemente, provoca diversas mudanças físicas no organismo. De acordo com a psiquiatra DRa. Elizabeth Zamerul Ally, os sintomas da doença variam de acordo com cada pessoa e, ao contrário do que muita gente imagina, não causa apenas cansaço, irritação e problemas apenas emocionais.
Como o nosso intestino é considerado por médicos nosso segundo cérebro, não chega a ser surpreendente o fato de que ele também pode sofrer com aspectos psicossociais, de forma direta ou indireta.
Pessoas que passam por intensos e prolongados períodos de estresse, portanto, podem experimentar um aumento na sensibilidade gástrica que, além da diarreia, pode resultar em quadros de azia, queimação, flatulência, constipação, gastrite e até mesmo doenças inflamatórias intestinais.
Assim como grande parte das doenças, as consequências do estresse podem ser evitadas e até mesmo aliviadas com alimentação saudável, prática regular de exercícios e mudanças de hábitos, como abandono vícios, uma boa rotina de sono e equilíbrio entre trabalho, família e lazer.
Como evitar o estresse e relaxar
- Escrever em diário pode ser desestressante: veja tarefas que relaxam
- Acordar 15 minutos mais cedo e mais 26 maneiras de ser menos estressado
- Conheça 10 ótimos alimentos que nocauteiam o estresse e a depressão