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Sofre de enxaqueca? Saiba como anotar e monitorar os sintomas pode ajudar

Publicado 13 Jan 2018 – 09:00 AM EST | Atualizado 14 Mar 2018 – 05:01 PM EDT
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Caracterizadas por intensas dores de cabeça debilitantes, crises de enxaqueca ainda podem vir acompanhadas de náuseas, sensibilidade à luz, tontura, entre diversos outros sintomas. Por ter várias causas possíveis, a condição é difícil de ser tratada, mas anotar e monitorar seu aparecimento pode ajudar a se livrar dos incômodos.

Fazer diário sobre enxaqueca ajuda no tratamento

Crises de enxaqueca possuem diferentes gatilhos, como alterações climáticas, estresse, uso de anticoncepcionais, entre outros, e, anotar quando elas aparecem pode ser o primeiro passo para descobrir a origem do problema e, consequentemente, investir no melhor tratamento.

Monitorar e registrar por escrito sintomas específicos, causas e frequência da sua enxaqueca pode reduzir o surgimento de crises e contribuir muito para seu plano de tratamento quando as anotações são levadas ao médico.

Como monitorar crises de enxaqueca

Há muitas informações que são úteis e que devem ser incluídas no seu diário sobre sua enxaqueca, incluindo:

  • Quando a enxaqueca ocorreu pela primeira vez
  • Localização exata da dor na cabeça
  • Gravidade das dores, em uma escala de 0 a 10
  • Quanto tempo durou a crise de enxaqueca
  • Quais são os outros sintomas que acompanham a dor de cabeça (náuseas, vômitos, sensibilidade à luz, dormência, fraqueza, etc.)
  • O que você comeu no dia em que sofreu uma crise de enxaqueca
  • Se usou algum tipo de medicamento específico que acionou uma crise

Os sintomas da enxaqueca normalmente são apresentados cerca de 24 horas antes de uma crise e podem durar de 72 horas a 15 dias.

Estudos apontam que a enxaqueca pode aumentar os riscos de desenvolvimento de doenças cardiovasculares, como ataque cardíaco e acidente vascular cerebral (AVC).

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