Falta de atenção e esquecimento podem ser evitados só com 1 mudança na alimentação

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Sua alimentação não influencia apenas na saúde física, mas também interfere em sua capacidade mental. Em seu perfil no Instagram, a nutricionista funcional Patricia Davidson Haiat explica que uma simples mudança na dieta pode evitar esquecimentos constantes e falta de atenção.

Leite prejudica a memória

De acordo com a profissional, o consumo excessivo de leite e derivados pode inflamar o organismo. Isto acontece porque os produtos lácteos possuem uma proteína que o corpo reconhece como potencialmente inflamatória. O quadro afeta a memória e a capacidade de concentração.

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Além disso, como explica, os leites e derivados disponíveis no mercado atualmente possuem muitos xenobióticos oriundos dos animais, que são alimentados com ração manipulada e recebem muitos medicamentos.

A dica da nutricionista para evitar que o organismo sofra essa superexposição e falhe na capacidade de memorização e concentração é diminuir o consumo de queijos no dia a dia e, quando ingerir, optar pelo maturados.

Saúde e alimentação