Escovar os dentes logo após comer é erro comum e prejudica esmalte: quando pode?
Logo depois das refeições você vai ao banheiro e realiza sua higiene bucal completa, passando fio dental, escovando os dentes e fazendo bochecho com enxaguante. O hábito, aprendido na infância, pode até parecer saudável, mas prejudica o esmalte dos dentes.
Hora certa de escovar os dentes
Pouca gente sabe, mas escovar os dentes imediatamente depois de comer não é indicado por dentistas. O ideal é esperar cerca 30 minutos após a ingestão dos alimentos, já que, durante a mastigação, o corpo libera fluidos ácidos que auxiliam na digestão e que podem prejudicar o esmalte dos dentes caso ocorra força mecânica da escova no momento.
É recomendável que os dentes sejam escovados, no máximo, três vezes ao dia durante, pelo menos, dois minutos. Principalmente pela manhã, após acordar, depois de meia hora após as refeições e antes de dormir.
Escove as superfícies internas dos dentes superiores e, depois, dos inferiores. Em seguida, escove as superfícies de mastigação e evite o excesso de creme dental, que também pode danificar o esmalte. A quantidade ideal de pasta a cada escovação é a correspondente ao tamanho de um grão de ervilha (0,3 gramas) para pessoas maiores de sete anos.
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