Benefícios da terapia: autoconhecimento, motivação e muito mais do que você imagina

Por preconceito ou total falta de conhecimento sobre o assunto, muitas pessoas ainda pensam que apenas “gente louca” precisa de ajuda de psicólogos e que apenas quem sofre um trauma muito grande deve fazer terapia.

É importante esclarecer, no entanto, que terapia nada mais é do que uma excelente ferramenta para compreender os próprios sentimentos e comportamentos, além de oferecer apoio para mudanças que o indivíduo considera necessárias para melhorar a vida e conforto em momentos difíceis.

Motivos para fazer terapia

Quem faz terapia consegue dominar e decifrar os próprios sentimentos e compreender o papel que representa no mundo, ou seja, obtém autoconhecimento necessário para identificar falhas e melhorar a capacidade de driblar emoções e pensamentos ruins.

A terapia com um profissional ainda ajuda a descobrir as raízes por trás da falta de motivação que muitas vezes atrapalha a vida pessoal e profissional e a acabar com os sabotadores internos paralisantes.

Quem sofre de medos, fobias e inseguranças aparentemente inexplicáveis pode descobrir através da terapia a fonte dos problemas e, racionalmente, lidar melhor com as situações que causam desconfortos.

Terapia também pode ser útil para quem tem dificuldade de se abrir e conversar mesmo com as pessoas mais próximas, evitando o isolamento social.

Amigos, familiares e pessoas queridas podem aconselhar e ajudar uma pessoa que passa por dificuldades emocionais, mas apenas um terapeuta capacitado pode oferecer esclarecimentos e apoio mais direcionado para fortalecer a autoestima e a segurança.

Os benefícios da terapia são tão amplos que podem até a ajudar na perda de peso. Correntes como a da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) são boas aliadas do emagrecimento e do bom relacionamento com a comida.

Como terapia não depende de indicação médica e não esta necessariamente relacionada ao uso de medicamentos, não possui contraindicações e pode ser útil para todas as idades, de crianças a pessoas da terceira idade.

Comportamento pessoal

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