Ansiedade pode gerar palpitação, suor excessivo e mais 10 sintomas físicos

Apesar de ser uma espécie de mecanismo de defesa e proteção, já que trata-se de uma alteração cerebral fisiológica que nos prepara para uma situação de perigo, a ansiedade se transforma em um problema quando surge de forma recorrente e gera crises difíceis de serem identificadas e controladas.

Uma crise de ansiedade provoca pensamentos catastróficos que aumentam gradativamente, como o de que algo ruim está prestes a acontecer, e pode ser caracterizada por distúrbios emocionais e até mesmo físicos.

Sintomas físicos da ansiedade

• Dor ou aperto no peito
• Fadiga
• Palpitação
• Tontura

• Sensação de desmaio
• Falta de ar
• Dor de barriga
• Diarreia

• Fala exageradamente rápida
• Tensão muscular
• Dor nas costas
• Perturbação do sono

Como tratar crises de ansiedade

Quando crises de ansiedade são graves e frequentes, podem exigir que o paciente faça um tratamento com psicoterapia e com uso de medicamentos prescritos que, apesar de não promoverem a cura, aliviam os sintomas e reduzem as crises.

Entender o processo e a necessidade de ajuda médica afasta o preconceito que muitas vezes afeta pacientes que sofrem com a condição. A incerteza e o medo de que algo vá ou não acontecer costumam ser as maiores fontes de ansiedade.

Como não é possível controlar de maneira prática e racional os pensamentos, é importante que o paciente invista em atitudes que ajudam a minimizar o impacto das emoções, como manter uma rotina organizada, por exemplo.

É válido ainda que a pessoa procure sempre medir de forma mais exata possíveis fatos do futuro, assim como suas consequências. Assim é mais fácil transformar o desconforto diante do desconhecido em algo mais próximo e fácil de ser controlado.

Como evitar e tratar a ansiedade

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