Puberdade precoce pode ser fruto de alimentação inadequada: como evitar?

Não é difícil observar no dia a dia ou mesmo dentro de casa um fenômeno já comprovado por médicos: crianças estão entrando na puberdade cada vez mais cedo. As meninas são as que apresentam os sinais mais óbvios da condição por sofrerem impacto maior do processo que, segundo especialista, tem relação estreita com a alimentação.

Puberdade precoce: causas

Estudos indicam que uma alimentação não orgânica adianta a puberdade e a primeira menstruação por conter hormônios e outras substâncias que desregulam a atividade hormonal da mulher.

Além disso, o consumo de bebidas açucaradas está ligado a mudanças metabólicas que também aceleram o processo.

A obesidade infantil oferece grandes riscos para a saúde de meninos e meninas, mas entre elas os efeitos são ainda mais preocupantes, já que o tecido gorduroso secreta estrogênio, hormônio feminino envolvido nas mudanças corporais. Garotas acima do peso, portanto, são mais suscetíveis à puberdade precoce.

Bebidas ricas em açúcar também geram grande impacto na saúde de crianças e adolescentes e, segundo trabalhos científicos, elas são responsáveis por cerca de 20% do aumento de peso da população em geral entre os anos de 1977 e 2007.

Uma pesquisa de Harvard mostrou ainda que meninas que bebem mais refrigerantes, por exemplo, apresentam probabilidade de chegar mais cedo à puberdade do que aquelas que não ingerem o produto, independentemente se estão com sobrepeso.

A prevenção continua sendo a melhor maneira de evitar a puberdade precoce. No caso da alimentação, é preciso incentivar a criança a adotar um cardápio saudável, rico em opções naturais e orgânicas, e evitar comidas e bebidas industrializadas, açucaras e gordurosas.

A prática regular de atividades físicas e o combate ao estresse, mesmo em crianças, também são considerados canais importantes que contribuem para a aceleração do início da puberdade.

Vale lembrar que a primeira menstruação precoce é um fator de risco para algumas doenças ginecológicas cujo desenvolvimento depende de hormônios. A menarca antecipada pode, por exemplo, aumentar as chances de condições sérias como alguns tipos de cânceres femininos, além de endometriose e adenomiose, que é quando o tecido endometrial cresce na parede uterina.

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