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8 chás para combater prisão de ventre e acabar com as cólicas intestinais

Publicado 6 Out 2017 – 06:00 AM EDT | Atualizado 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT
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Excelentes aliados naturais para eliminar toxinas do organismo e curar diversos males, os chás também podem contribuir para uma boa digestão, evitando prisão de ventre e aliviando os sintomas de cólicas intestinais. Saiba em quais ervas apostar para garantir um bom funcionamento do intestino:

Chás para intestino preso

Chá de carqueja: rica em propriedades digestivas, a bebida previne úlceras e ajuda na digestão por ser capaz de reduzir a produção do suco gástrico. Para preparar, coloque 2 colheres de sopa de folhas picadas da erva em 500 ml de água e deixe ferver por 5 minutos. Desligue o forno, tampe, deixe esfriar e coe. Tome três xícaras por dia, de preferência antes das principais refeições.

Chá de hibisco: além de diurética, a bebida é fonte de substâncias e compostos fitoterápicos que auxiliam o trânsito digestivo, combatendo a prisão de ventre e cólicas intestinais. Para preparar, misture 1 colher de sopa da flor desidratada em 1 litro de água já fervida. Desligue o fogo e deixe apurar por cerca de 3 minutos.

Chá de alcachofra: a alcachofra contém oligossacarídeos, carboidratos solúveis considerados fibras dietéticas, que ajudam a evitar a constipação intestinal. Para cada xícara de chá de água, use 2 g de folhas de alcachofra para preparar o chá. Basta ferver a água e, após desligar o fogo, adicionar as folhas. Deixe abafado por alguns minutos em infusão e pronto.

Chá de hortelã: a bebida acelera a digestão e age como analgésico natural contra dores de barriga. Também causa um efeito estimulante no sistema digestivo, acelerando seu funcionamento. Para fazer o chá, ferva 300 ml de água e desligue o fogo. Acrescente 2 colheres de sopa de folhas de hortelã picadas e abafe por 10 minutos. Passe pelo coador e e tome antes das refeições.

Chá de camomila: relaxa a musculatura lisa do trato digestivo, aliviando, assim, dores de barriga e cólicas. Além disso, a bebida promove as contrações do trato intestinal que ajudam a movimentar os alimentos. Para fazer, use 1 colher de sopa da planta para cada xícara de água. Depois de esquentar a água (não precisa ferver) e apagar o fogo, adicione a erva e abafe por 10 minutos. Coe e tome de duas a quatro xícaras por dia, preferencialmente após as refeições.

Chá de sene: poderoso contra prisão de ventre, é contraindicado apenas para crianças menores de 14 anos, gestantes, lactantes, idosos e pessoas com doenças intestinais. Para preparar, ferva 200 ml de água com 1 colher de chá de folhas de sene secas por 5 minutos. Abafe a mistura por 15 minutos, coe e consuma.

Chá de boldo: apesar do sabor amargo, a bebida tem boa ação na digestão das gorduras, sendo indicado para casos de desconfortos após as refeições. Para prepara o chá basta acrescentar 1 colher de sopa de folha de boldo em água fervendo e abafar por 10 minutos. É indicado tomar até três vezes ao dia.

Chá de anis estrelado: a bebida é indicada para tratar espasmos do intestino e do estômago, cólicas, gases e dores do processo de digestão. Além disso, age também na melhora do hálito. Para fazer a infusão, acrescente 1 colher de sopa de chá de anis para cada litro de água e deixe ferver. Tampe enquanto esfria e consuma em seguida.

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