Fobia social pode ser confundida com timidez: 11 sintomas + como diferenciar
Sentir-se tímido em compromissos sociais é natural se tal sentimento não ultrapassar o nível saudável, a ponto de causar prejuízos reais, já que excessos podem ser frutos do transtorno de ansiedade social.
A seguir, aprenda a diferenciar timidez de fobia social:
O que é?
Fobia social é um tipo de transtorno de ansiedade cujo principal marco é o medo de situações em que possa haver rejeição por parte de outras pessoas, como festas, reuniões e até mesmo diálogos inocentes.
"É um quadro que lembra timidez, mas de forma extrema. Muitas vezes, esse distúrbio prejudica o cotidiano do paciente, o que gera dificuldade e angústia de passar por situações sociais", explica o psiquiatra Mario Louzã, membro da Associação Brasileira de Psiquiatria.
Sintomas
Emocionais
- A principal manifestação é um excessivo medo de situações em que possa haver julgamento de outras pessoas.
- Tal questão é fruto de outra característica: a extrema preocupação com um possível constrangimento, humilhação ou medo de arrumar brigas. Como resultado, a pessoa passa a evitar qualquer exibição social e se isola.
Sintomas físicos de fobia social
Em situações de exposição social, podem surgir os seguintes sintomas:
- Tremores
- Gagueira
- Sudorese
- Alteração nos batimentos cardíacos
- Ânsia
- Diarreia
- Não saber como agir, colocar as mãos ou os pés perante outras pessoas
- Sensação de inquietude em eventos sociais
- Vertigem
Como diferenciar fobia social de timidez?
A diferença entre fobia social e timidez se encontra na gravidade do quadro. A primeira apresenta um intenso e constante medo que prejudica as atividades diárias e o círculo social de uma pessoa, o que interfere em sua qualidade de vida.
Já a segunda é mais branda e passageira, pois costuma desaparecer ou diminuir conforme o indivíduo se familiariza com a situação ou pessoa com quem conversa.
Como tratar fobia social?
O médico afirma que a cura pode ser obtida por meio de treinos de como agir e lidar com situações de exposição perante outras pessoas. "As práticas incluem situações fictícias que são simuladas em realidade virtual ou com outra pessoa", explica. Para isso, é necessário ter apoio de um psicólogo ou psiquiatra.
Além disso, podem ser usadas técnicas para controlar a ansiedade e, quando necessário, medicamentos para tal.
Timidez x Fobia social
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