Os pés abrigam sinais de diversas doenças, o que os tornam um indicativo da saúde de cada pessoa. Uma das alterações mais comuns é o edema, marcado pelo extravasamento de líquido das veias para os tecidos periféricos, que pode ter diversas causas.
A seguir, veja o que pode causar inchaço nos pés:
O que causa inchaço nos pés?
Causas biológicas ou médicas
Ciclo menstrual
O período feminino pode provocar edema nos membros inferiores devido à variação hormonal que geralmente ocorre na fase pré-menstrual. Nela, o corpo retém líquido e sobrecarrega mais as veias.
Permanecer muito tempo na mesma posição
O angiologista e cirurgião vascular Ricardo Brizzi, membro da Sociedade de Cirurgia Vascular do Rio de Janeiro, lembra que ficar muito tempo em pé ou sentado causa inchaço, o que é explicado pela falta de contração muscular.
“Para que a circulação venosa aconteça de forma facilitada, deve haver contração da musculatura, a qual comprime os vasos e ajuda no retorno venoso. Se ficamos parados, ocorre um relaxamento que exige muito mais das veias para retornar o sangue para o corpo”, esclarece.
Calor
O clima quente promove a dilatação dos canais sanguíneos, o que leva a um inchaço discreto. A alteração é potencializada pelo aumento da ingestão de líquido que é comum no calor.
Diabetes
O diabetes por si só não causa inchaço nos pés, mas em longo prazo acarreta complicações que podem provocar a alteração, como lesão dos nervos periféricos e consequente redução da sensibilidade da pele.
Inclusive, em casos graves, esse quadro pode gerar pé diabético, condição caracterizada pela presença de feridas infecciosas no membro.
Ainda por cima, o diabetes aumenta a chance de doença cardíaca, que também tem relação com retenção de líquido.
Doenças linfáticas
As condições linfáticas podem ser as causas de inchaço nos pés, já que alterações e/ou retirada dos gânglios comprometem a circulação da linfa, líquido que circula nos vasos e capilares. Com isso, há a inchaço.
Doenças renais e hepáticas
Segundo o angiologista e cirurgião vascular Diego Alvares, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Vascular, as doenças que afetam rins e fígado geram sinais nos pés, como edemas.
A explicação é simples: o trabalho dos rins é filtrar e eliminar o sódio do organismo e, quando ele falha, há excesso de plasma.
Já o fígado é de vital importância já que produz albumina, proteína que impede o vazamento do plasma, que é a parte líquida do sangue.
Envelhecimento natural
Não são só a pele e as articulações que envelhecem: o passar dos anos também degrada o sistema venoso e linfático, que drena o excesso de líquido dos membros.
Isso explica por que idosos têm mais chance de ficar com os pés inchados. Ainda por cima, a terceira idade aumenta o risco de doenças cardíaca e renais, que são fatores de risco para edemas.
Inflamações
Inflamações também estão ligadas ao inchaço, como a que afeta a parede das veias, denominada flebite.
Medicamentos
A causa do pé inchado ainda pode estar no uso de medicamentos que estimulam a retenção, como os de reposição hormonal.
Apesar disso, é preciso lembrar que nem todo remédio incha, visto que alguns têm efeito diurético, ou seja, reduzem o acúmulo de líquido. Entre eles, estão os que controlam a pressão arterial.
Nesses casos, vale a pena dar uma olhadinha na bula do composto ou conversar com seu médico.
Problemas cardiovasculares
Segundo o especialista Diego Alvares, doenças cardiovasculares aumentam a pressão venosa e sobrecarregam as veias. Com isso, ficam dilatadas e tortuosas e soltam mais líquido para tecidos adjacentes e musculatura, resultando no inchaço.
Torção do tornozelo
Traumas no pé, como entorse do tornozelo, prejudicam os ligamentos e romper pequenos vasos sanguíneos. Como resultado, surge inchaço na região.
Varizes
As varizes dificultam o retorno o sangue venoso e, consequentemente, resultam em plasma extravasado e edema.
Causa de inchaço nos pés pode ser descuido
Excesso de sal
Um dos efeitos do sal no organismo é a retenção de líquido. Assim, seu consumo desvairado aumenta a quantidade de plasma e deixa a pessoa inchada.
Sapatos apertados
Segundo o angiologista Diego Alvares, os calçados apertados atrapalham a circulação arterial e dificultam a chegada do sangue, o que causa dor, queimação ou dormência nas extremidades.
Já o edema só ocorre quando os sapatos estão excessivamente apertados, como torniquetes, como no caso de sandálias com fivelas no tornozelo.
O que fazer?
O primeiro passo é identificar o que causa inchaço nos pés. “É indicado buscar angiologistas ou cirurgiões vasculares, especialidades que têm experiência com esses diagnósticos”, aconselha o Dr. Ricardo Brizzi.
Depois, alguns cuidados auxiliam a minimizar o incômodo, como:
- Vestir meias de compressão
- Usar hidratantes para evitar feridas e fissuras
- Tomar a medicação recomendada corretamente
- Praticar atividades físicas
- Fazer massagem e drenagem linfática no edema
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