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Médico indica ingerir alho, sopa de galinha e mais 2 comidas quando se está doente

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Doenças simples de origem inflamatória ou causadas por vírus, como gripes e resfriados, são bastante comuns e podem ser tratadas ou pelo menos atenuadas de forma natural, com o auxílio apenas de uma alimentação adequada.

Saiba em quais comidas você deve apostar quando está doente, indicadas pelo médico norte-americano John Berardi, especializado em nutrição:

Alimentos que ajudam a curar doenças

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Thomas Francois/shutterstock
  • Alho: atua como um antibiótico e diminui a gravidade de resfriados e outras infecções.
  • Sopa de galinha: fornece fluidos e eletrólitos e contém propriedades anti-inflamatórias que diminuem os sintomas do resfriado.
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  • Chá-verde: a bebida aumenta a produção de anticorpos de células B, ajudando no combate contra organismos capazes de provocar doenças.
  • Mel: possui propriedades antibacterianas e antimicrobianas e ajuda a aliviar os sintomas da tosse.

Sintomas e seus significados