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Se você sofre com refluxo deve ter 6 cuidados para diminuir uso do Omeprazol

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Bastante comum na população brasileira, o refluxo é uma condição caracterizada pelo constante desconforto gástrico, azia, queimação na região do estômago, além de outros sintomas que nem sempre são facilmente relacionados ao problema.

O refluxo é o retorno do conteúdo estomacal ao esôfago, que provoca os incômodos normalmente combatidos com Omeprazol, principal tipo de medicamento que alivia os sintomas ao diminuir a acidez do estômago. Mas quem não quer passar a vida dependente do remédio deve seguir alguns cuidados que diminuem as crises de refluxo.

Como tratar refluxo sem Omeprazol

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O primeiro passo é ter cuidado com a alimentação. Procure evitar alimentos gordurosos e que aumentam a acidez do estômago. Existe até mesmo uma lista com as comidas que mais causam refluxo e que devem ter sua ingestão reduzida.

Além de montar um cardápio equilibrado, tente não comer demais e/ou se deitar depois das refeições. Os hábitos tão comuns e aparentemente inofensivos também aumentam as chances de incidência do problema.

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Evite ainda consumir preparações muito quentes ou muito frias e dê preferência a sopas mais pastosas em vez de completamente líquidas.

Pessoas obesas devem ter cuidado extra e procurar um especialista para aliviar os sintomas, já que elas são mais propensas a sofrer com o problema. O excesso de peso faz pressão no abdômen, aumentando as chances de volta dos alimentos.

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Manter a hidratação é importante, mas saiba que não é recomendável ingerir muito líquido de uma só vez. O ideal é beber água ao longo de todo o dia e evitar opções gaseificadas, que podem piorar os sintomas.

A prática de atividades físicas também é capaz de combater o refluxo e dispensar o uso de medicamentos. E saiba que uma leve caminhada breve após as refeições já contribui para evitar o problema.

Sintomas e significados