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16 alimentos que mais causam refluxo: lista é impressionante e tem até fruta

Publicado 22 Ago 2017 – 07:57 AM EDT | Atualizado 2 Abr 2018 – 09:32 AM EDT
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Além de mudanças nos hábitos alimentares, o combate ao refluxo precisa contar com a retirada do cardápio de algumas comidas conhecidas por piorarem o problema. Se você acha que a lista proibições é óbvia, pode se surpreender ao saber que até opções saudáveis, como frutas, por exemplo, merecem restrições.

Comidas e bebidas que podem provocar refluxo

  • Alimentos fritos
  • Carne vermelha
  • Embutidos, como linguiça, salsicha e bacon
  • Chocolate
  • Café
  • Chá
  • Bebidas alcoólicas
  • Bebidas gaseificadas
  • Pimenta
  • Macarrão
  • Pão
  • Laranja
  • Morango
  • Abacaxi
  • Limão
  • Tangerina

Quem sofre de refluxo, além de evitar as comidas que aumentam a acidez estomacal, deve seguir uma dieta indicada por um médico que, na maioria dos casos, inclui opções ricas em fibras, legumes e alimentos integrais.

O refluxo nada mais é do que o retorno ao esôfago do conteúdo estomacal que, por sua vez, provoca azia, queimação e outros desconfortos gástricos devido à sua acidez. Comer demais e se deitar depois das refeições são hábitos que também aumentam as chances de incidência do problema.

Saúde e bem-estar

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