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Expressar sentimentos (mesmo raiva e ódio) pode te fazer mais feliz, diz estudo

Publicado 18 Ago 2017 – 11:31 AM EDT | Atualizado 2 Abr 2018 – 09:32 AM EDT
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Um estudo realizado em diversos países descobriu que a  felicidade não é só composta de coisas boas, mas sim de todos os sentimentos que tenham valor e significado, mesmo os negativos. 

Segredo para felicidade inclui emoções negativas

A pesquisa publicada no Jornal de Psicologia Experimental analisou mais de dois mil estudantes universitários de diversos países - como Brasil, Estados Unidos, China e Polônia -, que foram questionados sobre quais sentimentos queriam ter e quais já sentiam.

Em seguida, as respostas foram comparadas com o nível de satisfação e alegria com a própria vida, informado por cada participante.

Por incrível que pareça, 11% dos pesquisados afirmaram almejar ter menos emoções positivas, assim como 10% desejaram sensações como ódio e raiva.

Uma das autoras do estudo, a pesquisadora Maya Tamir, da Universidade Hebraica de Jerusalém, em Israel, explicou que é normal querer tais sentimentos considerados ruins.

Por exemplo, se alguém não sente raiva ao ler uma história de crime, deseja experimentar tal comoção. Em outros casos, como em um relacionamento abusivo, a raiva pode fazer com que você consiga sair da situação. 

Importância de expressar raiva e ódio

A conclusão foi de que quanto mais os indivíduos se aproximavam do que desejavam sentir, sejam aspectos positivos ou negativos, mais satisfeitos ficavam.

Assim, constatou-se que há um lado bom em ter sensações negativas e a chave para felicidade pode ser sentir suas emoções por completo e não buscar ser alegre o tempo todo.

Vale lembrar que os resultados não valem para pessoas com depressão, ansiedade ou qualquer outro transtorno do gênero.

Segredo da felicidade

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