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Engordar 5 quilos já é suficiente para elevar em até 30% risco de 4 doenças, diz Harvard

Publicado 21 Jul 2017 – 10:00 AM EDT | Atualizado 2 Abr 2018 – 09:32 AM EDT
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Controlar o peso fica cada vez mais difícil com a maturidade: conciliar estudo, trabalho e laser e ainda se alimentar corretamente e fazer exercícios é difícil. Um trabalho da Universidade de Harvard resolveu estudar tal ganho de peso e chegou a uma conclusão preocupante: engordar 5 quilos aumenta o risco de doenças crônicas.

Ganhar cinco quilos eleva risco de doenças

O estudo publicado na revista científica Journal of the American Medical Association (JAMA) acompanhou mais de 118 mil pessoas em dois períodos: o primeiro foi no início da vida adulta (18 anos para mulheres e 21 para homens) e o segundo na meia idade (55 anos).

Além de notar o maior ganho de peso por parte das mulheres (12,6 quilos contra 9,7 dos homens), a pesquisa chegou a conclusão de que as pessoas que engordaram gradativamente desde a juventude sofreram complicações por toda a vida.

Os resultados mostraram que mesmo um leve aumento, a partir de cinco quilos, já foi capaz de aumentar o risco doenças crônicas e morte prematura em comparação com pessoas que mantiveram o mesmo peso ou ganharam menos de cinco quilos

A seguir, confira os condições apontadas pelos cientistas:

Diabetes

Cada aumento de cinco quilos foi associado a risco 30% maior de desenvolver diabetes mellitus tipo 2, doença em que o corpo é deficiente em insulina - hormônio que regula a entrada de açúcar nas células. 

A relação é explicada porque os mesmos fatores que acarretam o aumento do ponteiro da balança também causam diabetes, como sedentarismo e má alimentação.

Além disso, a gordura excedente aumenta a produção de insulina, gerando uma resistência do organismo e impedindo que a substância funcione como deveria.

Hipertensão

Quem engorda mais de cinco quilos após a idade adulta também tem 14% mais chances de ter pressão alta, já que hábitos alimentares ruins somados ao sobrepeso são a fórmula perfeita para a condição.

Doenças cardiovasculares

O excesso de peso altera o metabolismo, fazendo com que diversas funções do organismo fiquem prejudicadas. Entre, elas a cardíaca, que sofre com problemas ligados à obesidade como diabetes, colesterol e a pressão alta.

Câncer relacionado à obesidade

As células que armazenam gordura agem como uma glândula, produzindo substâncias inflamatórias e hormônios que em excesso podem causar a multiplicação descontrolada de células malignas que, sem tal incentivo, seriam descartadas.

O estudo de Harvard mostrou que mesmo o pequeno ganho de peso aumenta em 6% cânceres como o de útero, rim, vesícula, fígado e tireoide.

Morte prematura e envelhecimento sem saúde

Seja pelos problemas relatados acima ou por complicações dele, indivíduos que engordaram mais de cinco quilos entre os 18 e 55 anos têm 5% mais chance de morrer prematuramente, enquanto a probabilidade de atingirem uma velhice saudável foi reduzida em 17%.

Excesso de peso

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