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Tem tontura com frequência? Ritual com 7 macetes alivia o problema imediatamente

Publicado 12 Jul 2017 – 06:00 AM EDT | Atualizado 2 Abr 2018 – 09:32 AM EDT
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Perda de equilíbrio, visão dupla, fraqueza e mal-estar normalmente são classificados como sintomas de tontura. Quando aparece, o problema pode incomodar muito. Alguns macetes, no entanto, podem aliviar a sensação ruim.

Diferença entre tontura e vertigem

Muita gente acha que tontura e vertigem são a mesma coisa, mas existem diferenças entre as condições.

A vertigem, na verdade, é apenas um tipo de tontura, aquela que aparece após a sensação de movimento rotatório, como se o ambiente ao redor estivesse girando.

Já a tontura  é caracterizada pela sensação de movimento do ambiente em que estamos ou de nós mesmos, quando parados, acompanhada por enjoos.

Como aliviar a tontura rapidamente

De acordo com dados da Organização Pan-Americana de Saúde, é possível afastar a sensação ruim de forma imediata adotando 7 macetes bastante simples. Conheça as recomendações:

  1. Respire fundo
  2. Fique deitado ou sentado em uma posição confortável
  3. Coloque um polegar em uma narina e puxe o ar pelo nariz lentamente, enquanto abre a outra narina
  4. Segure o ar e feche a boca e o nariz
  5. Após 3 segundos, solte o ar lentamente
  6. Beba água
  7. Coma algo

Repita 10 vezes as etapas de 1 a 5 antes de se hidratar e se alimentar.

Sintomas e seus significados

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