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Visão embaçada, dor que não passa e até cistite podem ser “síndrome do escritório”

Publicado 17 Mai 2017 – 03:00 PM EDT | Atualizado 16 Mar 2018 – 08:44 AM EDT
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Problemas na coluna, dores no pescoço e nas mãos são apenas alguns dos vários incômodos experimentados por pessoas que trabalham em escritórios, passando normalmente muito tempo sentados e diante de um computador.

O conjunto de sintomas é tão amplo que ganhou o nome de “síndrome de escritório”, caracterizada basicamente por uma série de desconfortos que podem aparecer aos poucos ou subitamente e em diferentes graus.

Sintomas da “síndrome do escritório”

Visão embaçada por causa do tempo excessivo diante do computador, dormência nas mãos, dores crônicas de coluna e enxaqueca que não passa são os sintomas mais comuns da “síndrome do escritório”.

A condição ainda pode provocar, ao longo do tempo, aumento na pressão arterial, obesidade, estresse, desconfortos gástricos e até mesmo cistite, uma infecção na bexiga ou no trato urinário provocada por bactérias, que causa dores ao fazer xixi ou necessidade constante de urinar.

“Síndrome do escritório”: como prevenir e tratar

Para prevenir a síndrome o primeiro passo é criar um ambiente de trabalho ergonomicamente amigável, com cadeira e mesa ajustadas com sua altura e peso. É indicado ainda mudar a postura a cada 1 ou 2 horas para descansar os músculos, fazer breves caminhadas e alongamentos para favorecer a flexibilidade.

Os tratamentos para a “síndrome do escritório” podem variar de acordo com cada caso e consultar um médico é essencial para uma melhora significativa. Os procedimentos normalmente incluem uso de medicamentos, sessões de RPG, fisioterapia e até acupuntura.

Como melhorar a postura corporal

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