Como curar enxaqueca com 'remédio' natural: 6 autotratamentos para fazer em casa

Diferentemente de uma dor de cabeça comum, a enxaqueca é uma doença neurológica que afeta 1 em cada 10 pessoas em todo o mundo, sendo mais frequente entre mulheres. Estima-se que a condição deixa mais de 90% dos pacientes debilitados e incapacitados de realizar atividades normais do dia a dia.

A dor de cabeça latejante, portanto, exige acompanhamento profissional de longo prazo, mas quem sofre de crise de enxaqueca pode apostar em tratamentos caseiros e naturais que aliviam o incômodo momentaneamente, enquanto o paciente não busca ajuda médica.

Como passar enxaqueca rápido

1. A sensibilidade excessiva a luz e ruídos é um dos principais sintomas da enxaqueca. Uma maneira simples de aliviar o problema é permanecer em um ambiente escuro e silencioso. Estudos apontam que a iluminação, a partir da retina, ativa neurônios no cérebro que se conectam a outros que transportam a informação da dor.

2. Procure relaxar ou mesmo meditar para aliviar uma crise de enxaqueca. Minimizar os movimentos físicos e “limpar” a mente através da respiração profunda pode diminuir as dores.

3. Em alguns casos, a enxaqueca pode ser tão intensa que atrapalha até mesmo o sono. Portanto, sempre que for possível e experimentar os primeiros sintomas da condição, procure dormir.

4. Aplicar gelo na área dolorida da cabeça durante 15 a 20 minutos também pode aliviar a enxaqueca. Se necessário, repita o procedimento. Em casos de dores crônicas, vale ainda experimentar aplicar gelo na parte de trás do pescoço.

5. Enjoos e náuseas também são comuns durante uma crise de enxaqueca. Tomar um sorvete de limão, portanto, pode ajudar a aliviar o sintoma. A dica é segurar um pedaço do alimento no céu da boca por alguns instantes para reduzir a sensação de náusea.

6. Praticar exercícios sob uma crise de enxaqueca pode parecer impossível, mas apostar em ioga pode ser um excelente tratamento natural conta a doença, especialmente através de poses específicas que combatem o incômodo.

Dicas para tratar enxaqueca

• Piercing promete combater enxaqueca e seria melhor que remédio: será?
• Suco contra enxaqueca: receita com cenoura que te salva das crises de dor
• Em mulheres, enxaqueca pode indicar risco de problema muito mais grave