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Dor nas costas: o que pode ser? 19 possíveis causas + como tratar e aliviar

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A dor nas costas é uma queixa comum que pode ser leve ou tão intensa a ponto de incapacitar as atividades do dia a dia. Apesar de estar ligada principalmente a anomalias nos ossos e músculos, o sintoma pode ser sinal também de doenças em órgãos e até tumores. Conheça as principais causas da dor nas costas - e como desconfiar delas - a seguir.

Sentir dor nas costas é normal?

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Segundo o ortopedista Clóvis Castanho Silveira Junior, do Hospital Moriah, sentir dor nessa região é normal e pode ser fruto de situações frequentes do nosso dia a dia, como passar muito tempo em uma mesma posição, se movimentar bruscamente, dormir na posição errada, etc. 

No entanto, incômodos frequentes e com duração maior que duas semanas são sinais de alerta que devem ser investigados. Além disso, é preciso se preocupar se as dores estiverem associadas aos seguintes sintomas:

  • Febre
  • Perda de peso
  • Fraqueza muscular
  • Formigamento
  • Traumas, como quedas e batidas

No caso de crianças e idosos, a atenção tem de ser redobrada, visto que eles são mais frágeis.

Lado direito ou esquerdo?

Segundo o especialista, o lado da dor nas costas não tem influência sob o diagnóstico. "O fato de o incômodo estar na direita ou na esquerda não diferencia em nada o quadro. Exceto por dores que irradiam unilateralmente para um membro superior e são associadas a mal-estar e enjoo, que podem ser decorrentes de infarto", ressalta.

Dores nas costas: o que pode ser?

Alguns acometimentos podem atingir qualquer região da coluna, independente do local. Veja o que pode ser dor nas costas:

Artrose

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Medical Art Inc/shutterstock

A artrose é uma doença que pode atingir qualquer parte da coluna, sendo comum na lombar e na cervical. Ela é uma doença degenerativa que desgasta os discos que separam as vértebras. Em consequência, a coluna vertebral fica instável, dolorida e rígida.

Contratura e distensão muscular

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Já ouviu alguém dizer que deu "mau jeito nas costas"? Essa expressão geralmente está relacionada aos processos de contratura e distensão muscular. O primeiro diz respeito à contração inadequada do músculo, deixando-o estático e fora do lugar. Já a distensão ou estiramento ocorre quando um músculo é demasiadamente esticado.

As duas condições deixam a coluna instável e causam dor e inflamação. Costumam ocorrer por postura ruim, peso excessivo, atividades físicas intensas, movimentos bruscos e repetitivos ou por meio de quedas e traumas. Por vezes, também surgem em pessoas que ficam muito tempo na mesma posição.

Problemas do disco vertebral lombar

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Hérnia de disco e bico de papagaio são acometimentos ortopédicos que afetam o anel cartilaginoso localizado entre as vértebras da coluna, chamado de disco. Eles causam dor na região que pode irradiar para os membros superiores ou inferiores.

A condição surge em decorrência do envelhecimento natural e dos hábitos de cada pessoa, como postura ruim e sedentarismo.

Fraqueza muscular

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Narong Jongsirikul/Shutterstock

A flacidez muscular deixa a coluna e as articulações sem estabilidade e resulta em dores nas costas, principalmente ao ficar em pé, sentado ou muito tempo na mesma posição. 

Tumores

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Lightspring/Shutterstock

Tumores na coluna não são muito comuns, mas quando surgem se manifestam por dor, formigamento e emagrecimento não intencional. Busque um médico urgentemente se identificar esses sintomas.

O que pode causar dor em cada região nas costas 

Além das causas descritas acima, a localização da dor pode indicar acometimentos específicos. Entenda quais doenças podem surgir nas seguintes regiões da coluna:

Dor na lombar

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Alila Medical Media/shutterstock

A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que 80% da população do mundo sofrerá de lombalgia ao menos uma vez na vida. Confira as causas da dor na lombar:

Colchão e posição ao dormir

Um dos tipos de dor nas costas mais comuns, a lombalgia pode abranger várias causas. Além das já citadas acima, contratura, distensão, artrose, tumor e doenças do disco, ela também pode ser fruto de um colchão ruim. O ortopedista Clóvis Castanho Silveira Junior explica que o prazo de validade do item é de dez anos, depois disso ele fica mole demais. 

Ficar na melhor posição para dormir também é essencial: o médico sugere abandonar o hábito de deitar-se de bruços e apostar na posição lateral, com um travesseiro entre os joelhos.

Menstruação e endometriose

Mensalmente, o útero expele o sangue menstrual por contrações, que muitas vezes acabam afetando também a coluna lombar. 

Ademais, sintomas da doença endometriose, como infecção na bexiga e outros acometimentos íntimos, também geram lombalgia.

Alterações no estômago, intestino e rins

O corpo é formado por sistemas que muitas vezes se conectam e interagem, o que explica a possibilidade de a dor lombar não ter origem em problemas na coluna, mas em órgãos como rins, estômago e intestino.

Doenças do reto, prisão de ventre, úlceras, pedras e infecções nos rins podem acarretar o sintoma.

Dor na cervical

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As causas da dor no pescoço incluem acometimentos na coluna cervical, um conjunto de sete vértebras distribuídas entre a base da cabeça e a parte de baixo da nuca. Esses ossos abrigam a medula espinhal e também alguns vasos sanguíneos. Veja o que pode ser o incômodo nessa região:

Problemas arteriais

A obstrução de artérias localizadas na região cervical, como a carótida, pode provocar uma dor aguda que se espalha para as costas.

Infecções

Infecções na coluna, traqueia ou esôfago também podem acarretar em dor cervical.

Postura no celular

Visualizar a tela do celular com a coluna arredondada e o pescoço curvado faz mal pois sobrecarrega a coluna. Com isso, surgem contraturas e nódulos nos músculos e tecidos que conectam partes do corpo.

Dor nas costas ao respirar

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As causas da dor nas costas ao respirar são, na maioria das vezes, preocupantes. Além das contraturas e estiramentos musculares, o problema pode ser indício de:

Doenças do pulmão

Pneumonia, pneumotórax e câncer de pulmão são doenças cuja dor pode refletir nas costas. A dica para desconfiar da presença desses quadros é observar outros sintomas típicos, como, febre, falta de ar e tosse.

Costela quebrada

A fratura nas costelas também pode provocar dor ao respirar e geralmente ocorre após traumas, como quedas ou esbarrões.

Busque ajuda médica principalmente se o incômodo vier acompanhando de dor no peito, edema e hematoma. 

Dor no meio das costas

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De acordo com o ortopedista, a dor no meio das costas pode ser causada por hérnias, contraturas, estiramentos e problemas no pulmão.

Dor nas costas durante a gravidez

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Uma das queixas mais frequentes na gravidez é a dor na lombar. O incômodo é resultante do peso do barriga e aumento da lordose - curvatura da parte inferior da espinha.

Essa dor comum na gravidez surge especialmente no terceiro trimestre e pode irradiar para os membros inferiores.

Como aliviar?

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Se o problema persistir por mais de 14 dias ou se houver sintomas concomitantes, como febre e falta de ar, é necessário recorrer a um clínico geral ou ortopedista. Estes profissionais pedirão exames complementares para determinar o diagnóstico.

O tratamento dependerá do que pode ser dor nas costas, o que justifica a necessidade da consulta médica. Depois disso, outros cuidados podem entrar em cena:

Alongamentos

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Alongar-se é excelente para prevenir lesões e ainda ajuda a amenizar o incômodo nas costas. É importante realizar os movimentos com orientação de um especialista para que não sejam criadas novas lesões ou agravadas as já existentes. Assim, busque auxílio de um educador físico, fisioterapeuta ou ortopedista.

Compressas

O ortopedista recomenda aplicar compressas por 20 minutos, com intervalo de duas horas, se as dores estiverem incomodando muito. O ortopedista Clóvis Castanho Silveira explica que a compressa quente é indicada para fase crônica, em que a dor é constante, já a gelada serve para a dor aguda, que é intensa e em episódios.

Novos hábitos

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Na maioria das vezes, a questão "o que pode ser dor nas costas" tem como resposta contraturas e estiramentos resultantes de má postura. Portanto, vale por em prática cuidados para manter a postura correta, tanto em pé quanto sentado, e evitar baixar a cabeça ao visualizar o celular.

Praticar atividades físicas ao menos três vezes na semana com auxílio de um educador físico ou fisioterapeuta é outro meio de combate/prevenção efetivo.

Medicação

As dores causadas por contratura ou estiramento são menos perigosas e podem ser tratadas com medicamentos para amenizar os sintomas e reduzir a inflamação. Porém, eles devem ser receitados por um profissional de saúde. 

Terapia

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Tratamentos com massagem, quiropraxia, RPG, fisioterapia e acupuntura são recomendados, principalmente para patologias crônicas da coluna, como artrose e hérnia de disco. O pilates fornece benefícios que também ajudam, como fortalecimento, melhora da flexibilidade e postura.

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