É normal cabelo cair após os 40 anos? O que causa e como parar a queda?

queda de cabelo menopausa 0217 1400x800
art4stock/shutterstock

A queda de cabelo ou mesmo calvície envolvem fatores genéticos, é muito mais comum entre os homens, mas também podem afetar as mulheres, especialmente após os 40 anos. A idade está relacionada a um outro fenômeno que provoca mais uma série de desconfortos: a menopausa.

Queda de cabelos e menopausa: entenda a relação

queda cabelo dieta 1116 1400x800
PopTika/Shutterstock

Um dos impactos das alterações hormonais comuns à menopausa é justamente o enfraquecimento e a queda de cabelos. A diminuição na produção de estrogênio, importante para o crescimento e fortalecimento dos fios, é o principal fator que gera o problema.

Diante da condição, que atrapalha a autoestima e o psicológico da mulher, ansiedade e estresse podem surgir, piorando ainda mais o quadro. Mas é possível combater a queda de cabelos durante a menopausa com processos simples de mudanças de hábitos.

Como parar a queda de cabelos na menopausa

queda de cabelo 0716 630x350
Vladimir Gjorgiev/Shutterstock

Além de tratamentos médicos de reposição hormonal, que aliviam os sintomas da menopausa, a manutenção de uma alimentação equilibrada também ajuda a minimizar a condição. Vale incluir no cardápio opções que turbinam o crescimento dos cabelos, como carnes de frango e peixe, leguminosas, vegetais, ovos, iogurtes, oleaginosas, abacate e azeite de oliva, por exemplo.

É recomendável ainda a prática regular de atividades físicas para combater o estresse e o abandono do tabagismo e a ingestão de bebidas alcoólicas. Mesmo em casos em que a calvície já está instaurada, tratamentos com remédios indicados por um médico podem contribuir para reverter o problema.

Menopausa: sintomas e tratamentos