Após trabalhar demais, Taís Araújo ficou 4 dias internada: quando isso pode acontecer?
A atriz Taís Araújo trabalhou tanto durante o ano de 2015 que começou seu 2016 internada em um hospital. Ela só contou sobre o ocorrido recentemente, já às portas de 2017, em uma entrevista ao jornal O Globo. Quadros assim são chamados de estafa e dão margem para que outros problemas de saúde venham à tona. Como isso acontece e por que é tão comum, nós contamos a seguir.
Crise de estafa de Taís Araújo: qual foi a causa?
A crise de estafa aconteceu depois que Taís emendou trabalhos na televisão, no cinema e no teatro e gerou uma crise séria de asma. “Foram nove meses sem folga em 2015. Fiquei quatro dias no hospital de tanto que trabalhei. Saí no dia do aniversário de 1 ano da minha filha [Maria Antônia, que nasceu em 23 de janeiro]”, disse a atriz à publicação.
Quadros de estafa não são raros e já acometeram diversos famosos. As atrizes Isis Valverde e Giulia Gam já enfrentaram o acometimento, e o ator André Gonçalves foi diagnosticado com estafa nervosa depois de ter uma reação violenta durante um voo entre São Paulo e Nova York.
De acordo com o psicólogo Nei Calvano, coordenador do curso de Psicologia do Centro Universitário Celso Lisboa, a estafa surge frente a hábitos cotidianos que acontecem em um mesmo ambiente e com tamanha frequência que já não geram uma resposta ao estímulo.
No caso do trabalho, por exemplo, isso determina desânimo, paralisação e desesperança e, como consequência, uma queda da produção. Mas a estafa pode acontecer também em outros campos de nossas vidas, como nos relacionamentos amorosos e interpessoais em geral.
Apesar de estar muito relacionado com o dia a dia, a estafa também pode ter causas bioquímicas. A desregulação dos hormônios da tireoide, como o hipotireoidismo, por exemplo, pode estar envolvida no processo.
Como e por que a estafa causa sintomas físicos e queda da imunidade
Junto com o cansaço físico e as dores no corpo, a queda da imunidade forma a tríade das principais manifestações físicas da estafa. A ligação entre um quadro que aparentemente é apenas mental com esses sintomas bem palpáveis se dá de várias maneiras diferentes.
A primeira delas é a necessidade de um esforço físico cada vez maior para se conseguir o mesmo efeito de antes no trabalho ou nos estudos, por exemplo, frente ao cansaço crônico.
Em segundo lugar, entra em campo toda uma desregulação nervosa e hormonal causada pela estafa. O cortisol, por exemplo, conhecido como “hormônio do estresse”, impacta diretamente as células do sistema imunológico, deixando a nossa proteção natural contra gripes, resfriados e infecções mais frágil. Juntam-se a esse quadro a falta de sono, a má alimentação e outros desleixos que cometemos contra nós mesmo quando estamos com estafa para armar uma bomba-relógio.
No caso de Taís Araújo, a crise de asma poderia ter sido desencadeada por um agente infeccioso e a maior vulnerabilidade do organismo a ele, mas a tensão emocional por si só já seria suficiente para liberar substâncias desencadeadoras da alteração pulmonar.
Como lidar com quadros de estafa
O especialista explica que uma boa maneira de encontrar uma saída para a estafa é colocar a própria vida em perspectiva e analisar suas rotinas, suas crenças, seus objetivos, seu bem-estar, etc. Essa auto-observação permite uma mudança das próprias referências a fim de evitar viver outras situações de esgotamento.
O acompanhamento com psicólogos e a terapia cognitivo-comportamental também podem ajudar muito em quadros de estafa, assim como a prática de terapias alternativas como a acupuntura, a yoga e os exercícios físicos. Quando necessário, o psiquiatra e as medicações podem ser igualmente de grande valia.
Técnicas para relaxar
- Técnicas de relaxamento: veja exercícios para fazer em casa
- Chás e aromas que diminuem o estresse
- Nozes, frutas cítricas, tomate e outros alimentos que aliviam o estresse