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4 hábitos que estão piorando sua sensação de azia e queimação no estômago

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Tudo começa com uma leve sensação de desconforto no estômago que, quando aumenta, sobe para a garganta até provocar um gosto amargo na boca. A queimação e a aziaprovocadas pelo consumo excessivo de alimentos apimentados, condimentados e gordurosos demais podem ficar ainda piores se você abusa de determinados hábitos.

Azia e queimação no estômago: o que evitar

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ann131313/Shutterstock arte/Bolsa de Mulher

1. Consumir em altas doses diárias café, chás e outras bebidas com cafeína pode piorar o refluxo ácido e a sensação de queimação por relaxarem o músculo do esôfago que normalmente impede que a acidez suba até a garganta.

2. O mesmo efeito sobre o esfíncter interior do esôfago pode ser causado pelo excesso de bebidas alcoólicas e tabagismo que, além de tudo, desidratam e diminui na boca a quantidade de saliva, importante para reduzir a acidez no estômago.

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3. Assim como a cafeína, hortelã também relaxa o músculo que evita que a acidez chegue à garganta. Portanto, se você costuma mascar muitos chicletes de hortelã por dia, vale diminuir o hábito ou mesmo mudar o sabor da goma.

4. O hábito de fazer lanchinhos noturnos ou assaltar a geladeira de madrugada também piora a sensação de queimação e azia, especialmente entre pessoas que já sofrem com o problema de refluxo ácido. É recomendável fazer a última refeição pelo menos duas horas antes de se deitar.

Dores e desconfortos no estômago: