7 sinais alarmantes de esgotamento físico excessivo

O corpo humano é capaz de emitir diversos sinais de que sofre de esgotamento excessivo e muitos deles nem sempre são fáceis de serem relacionados a um cansaço físico. Saber exatamente quais são os possíveis sintomas é essencial para avaliar sua rotina e investigar como vai sua saúde com a ajuda de um profissional.

Sinais de esgotamento físico

1. Dificuldade para acordar de manhã pode não ser necessariamente apenas preguiça. Um esgotamento físico que provoca estresse atrapalha a liberação de cortisol, hormônio importante para estimular os níveis de energia no período matutino.

2. Sono excessivo mesmo quando você dorme pelo menos sete horas por noite também deve ser investigado, pois pode ser um sinal de esgotamento físico grave.

3. Se você está com dificuldade em controlar a ansiedade e não consegue mais lidar com situações estressantes sem explodir, procure um médico para avaliar se não está sofrendo de esgotamento físico que compromete o seu cotidiano.

4. Como o estresse e o cansaço extremo podem atrapalhar o bom funcionamento do organismo e dos hormônios, mulheres podem sofrer de forma mais intensa com tensão pré-menstrual ou mesmo ter ciclos irregulares.

5. Quem vive sempre resfriado ou demora muito para se curar de gripes ou infecções simples também pode estar apresentando um quadro de esgotamento físico excessivo que compromete o sistema imunológico.

6. Desequilíbrio físico e tonturas ao levantar também podem ser sinais de estresse intenso e esgotamento físico.

7. O esgotamento físico excessivo pode ter ainda como sintomas falta de memória ou dificuldade para se concentrar em tarefas simples do dia a dia.

Como evitar o cansaço

• Você está sempre cansada? Descubra a verdadeira razão
• Como saber se o que você tem é cansaço ou algo mais sério?
• 14 hábitos ruins que te deixam mais cansada