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Fazer exercícios compensa efeito deletério do álcool

Você já sabe que a prática regular de exercícios físicos é essencial para emagrecer, fazer a manutenção do peso e, claro, garantir longevidade e saúde ao afastar diversos problemas de saúde. Quem já mantém uma boa rotina de atividades e gosta de beber uns drinques a mais quando sai com os amigos tem um motivo extra para celebrar os benefícios do esforço físico.

Exercício pode compensar o álcool

Segundo um estudo publicado no British Journal of Sports Medicine, pessoas que bebem além da conta e praticam exercícios têm menos probabilidade de morrer de doenças relacionadas ao álcool do que aquelas que não frequentam academia ou praticam esportes.

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Sergey Nivens/Shutterstock

Os pesquisadores usaram dados da população britânica entre 1994 e 2006 e fizeram uma comparação com os resultados de avaliações de saúde com o relato de hábitos de consumo de bebidas alcoólicas e os níveis de exercício de mais de 36 mil pessoas.

Os resultados mostraram então que a associação entre consumo de álcool e o risco de mortalidade foi moderada entre praticantes de atividades físicas, entendendo que fazer exercícios pode, em parte apenas, compensar o efeito deletério do álcool. Vale lembrar, no entanto, que pesquisas anteriores já mostraram que o consumo exagerado de bebidas alcoólicas, ao longo prazo, eleva os riscos de morte por doenças cardíacas, derrame e alguns tipos de câncer.

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