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Pesquisadores de Harvard indicam a idade em que você começa a parecer velho

Publicado 25 Ago 2016 – 01:34 AM EDT | Atualizado 14 Mar 2018 – 09:30 AM EDT
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Fios de cabelos brancos, início de rugas e pele mais flácida são os principais sinais clássicos do envelhecimento. Mas se por um lado tais indícios só costumam surgir depois dos 30 anos, saiba que antes mesmo desta idade você já começa a parecer mais velho, segundo pesquisa da Universidade de Harvard.

Liderado pelo professor de dermatologia Alexa Kimball, em parceria com a marca de cosméticos Olay, o estudo descobriu o que acontece abaixo da superfície da pele para tentar buscar uma solução para reverter ou mesmo afastar os primeiros sinais de envelhecimento.

Idade em que começamos a parecer mais velhos

A pesquisa analisou os genes de mais de 200 mulheres de diferentes etnias ao longo de dois anos e identificou cinco processos diferentes de células que entram em declínio em cinco diferentes idades, segundo Claudia Marçal, dermatologista membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Aos 20 anos, segundo a especialista, temos o primeiro processo de envelhecimento, com o declínio da produção natural de antioxidantes. Dez anos depois, aos 30, o metabolismo do corpo começa a abrandar e isso afeta a bioenergia das células da pele, que alimenta a criação de colágeno e ativa processos de reparação. Com a bioenergia em queda, temos uma pele mais cansada.

A partir dos 40 anos, a senescência celular entra em ação em um processo em que o ciclo de vida natural das células da pele é menor e isso pode afetar sua aparência de muitas maneiras. Na menopausa e acima dos 50, a função de barreira da pele enfraquece, o que torna a pele seca e incapaz de reter a hidratação suficiente por si só, explica Claudia.

De acordo com a dermatologista, apesar do passarmos pelo primeiro processo de envelhecimento aos 20 anos é somente por volta dos 30 que as mudanças internas se tornam visíveis. As linhas finas na testa e ao redor dos olhos aparecem, juntamente com manchas amarronzadas, e a pele se torna menos elástica, além dos cabelos mais quebradiços por conta de um acúmulo de danos causados pelo sol.

A especialista diz ainda que o trabalho científico sugere que 80% do envelhecimento é relacionado ao estilo de vida e o resto tem a ver com a genética. Portanto, a recomendação médica de adotar hábitos saudáveis é essencial para afastar os sinais de envelhecimento. Dormir de sete a oito horas por noite, seguir dieta magra rica em proteína e muita água para se manter hidratado de dentro para fora são as principais indicações dos profissionais da saúde e da estética.

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