Suécia é um dos países mais felizes do mundo por um motivo muito simples
Com uma economia altamente desenvolvida e diversificada, elevado Índice de Desenvolvimento Humano e considerada uma das nações mais socialmente justas do mundo, a Suécia ainda é conhecida como um dos países com população mais feliz do planeta.
E engana-se que pensa que a riqueza é o motivo da felicidade de seus habitantes. A razão do bem-estar da população, na verdade, está em um motivo muito simples: na adoção do que eles chamam de “lagom”, uma filosofia de vida que, se você seguir, também pode se transformar em uma pessoa muito mais feliz.
Lagom: filosofia de vida feliz
Lagom significa "nem pouco, nem muito", ou seja, o segredo da felicidade estaria na moderação e no equilíbrio constante para apreciar a beleza das coisas simples em todos os aspectos da vida. Conheça quatro pilares básicos da ideologia:
1. Siga uma dieta equilibrada: fuja dos extremos das alimentações restritas e do consumo exagerado de comida. Coma e saboreie de tudo, mas com moderação e equilíbrio para, assim, aproveitar de fato os prazeres da mesa, sem culpas ou sofrimentos.
2. Não consuma mais energia do que você precisa: de forma prática, economize recursos para uma vida mais sustentável. Tome banhos rápidos, evite excesso de luzes e aparelhos ligados em casa e procure reduzir seus resíduos no dia a dia, consumindo apenas o que for justo e essencial.
3. A vida não é apenas trabalho ou lazer: busque o equilíbrio entre as obrigações e os prazeres no dia a dia. Pare de adiar funções e projetos, mas tome cuidado para não ignorar a família e os compromissos pessoais.
4. Compre apenas o que você precisa: nem sempre é fácil controlar os impulsos consumistas, mas ter em mente que roupas e objetos não são sinônimos de felicidade ajuda a definir bem o que é realmente necessário para sua vida. A filosofia de Lagom está intimamente associada com o minimalismo, conceito que combate desperdícios e evita confusões sobre o que é importante para você, de fato.
Felicidade e bem-estar
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