Rotina noturna de Theo já começa após o jantar e garante a noite inteirinha de sono
Mãe do pequeno Theo, fruto de seu casamento com Sorocaba, Biah Rodrigues costuma dividir nas redes sociais alguns detalhes de sua vida com o filho, abordando temas importantes da maternidade.
Em seu canal do YouTube, a modelo decidiu falar sobre um assunto bastante importante para mamães e papais de primeira viagem como ela: a rotina noturna do bebê para uma boa noite de sono.
Rotina do sono do bebê
Biah Rodrigues fez um vídeo contando como é sua rotina noturna com Theo, a começar pelo horário da janta do filho, entre 19h30 e 19h40.
"O Theo, quando janta, recarrega no 220V, então eu gasto toda a energia que ele precisa gastar para descansar mais tarde. A gente brinca, anda a casa inteira, pula, dança, dá risada, chora... Acontece de tudo nesse meio tempo", ela explica.
Em seguida, quando nota que o bebê já dá sinais de que está cansado, a modelo o leva para o banho. Mesmo brincando mais um pouco na banheira, a modelo conta que é essa hora que o pequeno começa a desacelerar, por conta da água quentinha.
Depois de tirar Theo do banho e colocar seu pijama, Biah prepara um mingau com fruta para o filho e, para finalizar, o leite.
"Eu dou um 'tetêzinho' para finalizar com chave de ouro e ele capota no melhor sono do mundo. Ele poderia dormir tranquilamente sem 'tetê', mas como eu escolhi amamentar, acho que ele dorme muito mais gostoso no 'tetê'", esclarece ela, que, sempre encerra com uma oração após colocar o filho no berço, dizendo tudo o que deseja com a voz bem sutil e relaxante.
Confira abaixo o vídeo da rotina noturna de Theo na íntegra:
Passo a passo da rotina noturna do bebê
De acordo com a pediatra Priscila Zanotti Stagliorio, de São Paulo, o crescimento, a regulação hormonal e a fixação dos conteúdos aprendidos durante o dia também dependem da qualidade das noites dos bebês.
Pensando nisso, ela criou um macete denominado de “ rotina do sono”, que tem como objetivo fazer com que o corpo dos pequenos se habitue a dormir no horário certo, além de desacelerar, aos poucos, o corpinho e a mente deles.
A sequência de cuidados elaborada pela profissional consiste em escurecer a casa, dar um banho quente, escovar os dentinhos e colocar para fazer xixi, deitar junto com os pequenos e, por fim, ler uma historinha ou colocar uma música tranquila e relaxante.
Além disso, a mãe ou o pai ainda pode fazer uma massagem ou ficar trocando carinhos até que eles durmam.
Para funcionar, contudo, Priscila explica que a rotina precisa ser coloca em prática por vários dias, mesmo que demore um tempo para surtir efeito. "Toda mudança de hábito e rotina requer paciência", ressalta.
Ainda de acordo com a pediatra, embora os horários devam ser ajustados de acordo com a rotina da família, 20h30 é uma boa hora finalizar a última refeição da criança e começar a aplicar a “rotina do sono”.