Ana Paula Siebert diz que come bem para amamentar: "Só de salada não se faz leite"
Mãe de primeira viagem, Ana Paula Siebert decidiu responder a curiosidade dos fãs sobre seu peso após dar à luz. Em seu perfil no Instagram, ela diz que deixou de se preocupar em emagrecer para focar na amamentação.
Segundo a influenciadora, sua prioridade agora é a saúde da filha, o que tem feito com que ela não entre em dietas restritivas.
Ana Paula Siebert fala sobre amamentação
Quase um mês após a dar à luz, Ana Paula Siebert decidiu falar sobre a sua relação com o peso e a amamentação. Usando a ferramenta Stories do Instagram, a influenciadora digital confessou que a volta ao corpo de antes da gestação deixou de ser uma prioridade no momento.
"Eu já emagreci. Eu engordei na gravidez 14kg e já emagreci 10kg, mas eu parei de emagrecer", contou na última segunda. Segundo ela, a estagnação no emagrecimento tem tudo a ver com a amamentação de Vicky.
"Eu vejo que quando eu me alimento muito, assim, que eu como mesmo arroz, feijão, carne, como de tudo que eu tenho vontade, eu tenho muito mais leite, é muito mais fácil de eu amamentar. Então, eu não tô fazendo dieta pesada, eu acho que só de salada não se faz leite", explica. Entre os alimentos eleitos por ela estão suco de laranja, água de coco e também doces.
A influenciadora contou que tinha, sim, uma preocupação com a volta ao peso depois da gestação. "Aí depois que a gente tem filho, depois que a gente tá amamentando, depois que a gente vê que a gente tá dando a energia e as vitaminas tudo mais pra um serzinho que a gente ama tanto, de verdade, esse negócio de corpo muda muito", conta.
Para Ana Paula, sua prioridade agora é Vicky, o que tem feito ela também refletir sobre o que come. "Vou me alimentar superbem porque eu quero passar esse alimento pra ela", explica.
Alimentos que ajudam na amamentação
De fato, a alimentação está completamente associada à produção de leite e de uma amamentação de qualidade. Segundo Fernanda Monteiro, ex-coordenadora das Ações de Aleitamento Materno do Ministério da Saúde, feijão, arroz, verduras, frutas, leite e carnes são muito importantes nessa fase.
O consumo de água também deve ser intensificado, já que o leite materno é composto 85% de água. No entanto, alguns alimentos merecem ser evitados como café, chás, chocolate e refrigerantes, pois são bebidas que contêm cafeína, um estimulante que pode passar para o bebê durante a amamentação.