Titi Müller mostra exercício contra falta de ar na gravidez que faz com ajuda do marido
Grávida de seu primeiro filho com Tomas Bertoni, o pequeno Benjamin, Titi Müller tem compartilhado sua experiência com a gestação em suas redes sociais. Recentemente, ela publicou um tutorial de um exercício para grávidas que faz com a ajuda do marido. Confira:
Exercício para grávidas de Titi Müller
Titi tem se queixado bastante de falta de ar na reta final da gestação e, em seu perfil no Twitter, publicou um vídeo que mostra passo a passo como fazer o exercício que, segundo ela, é benéfico para a gestante, para o bebê e até para quem ajuda na atividade.
"Treino matinal de Spinning Baby em família. 5 minutos diários de crossfit pro Tomas Bertoni, alongamento pra mim e massagem no Benja. Recomendo muito, alivia demais a falta de ar e o ajuda a encaixar (maravilhoso pra bebê sentado)", escreveu na rede social.
Para fazer o "Spinning Baby", a gestante deve ficar de bruços, apoiar os braços de uma maneira que deixe o barrigão livre e relaxar bastante a coluna. Na sequência, o ajudante envolve o barrigão com um sling ou com uma canga e passa a fazer movimentos circulares, puxando sutilmente o pano para cima, durante cinco minutos.
"Por cinco minutos parece que a barriga vai embora. Dá aquela sensação de tirar o cinto, é muito bom", diz Titi. Assista ao vídeo: