Após nascimento do bebê, mãe não terá uma noite de sono normal por até 6 anos

A chegada de um bebê na família causa impacto imediato no sono dos pais. A constatação não chega a ser uma surpresa ou uma novidade, mas você talvez não saiba que a privação do sono pode se estender por até 6 anos após o nascimento da criança.

Sono das mães após o nascimento do bebê

Um estudo realizado pela Universidade de Warwick, da Inglaterra, aponta que o nascimento de um bebê tem efeitos drásticos a curto prazo no sono das mães, principalmente durante os primeiros três meses após o nascimento. E mais: os efeitos da privação do sono podem se prolongar por até 6 anos.

Após a análise dos padrões de sono de mais de 4.600 pais que tiveram um filho entre 2008 e 2015, os pesquisadores descobriram que, durante os primeiros meses, as mães perderam mais de uma hora de sono todas as noites. Os pais, por outro lado, dormiram apenas 15 minutos a menos.

Ainda de acordo com a pesquisa, divulgada pela revista científica Sleep, seis anos depois do nascimento da criança, as mães ainda dormiam 20 minutos a menos, enquanto os pais permaneciam com 15 minutos a menos de sono. E o descanso satisfatório não se recupera completamente até os níveis anteriores à gravidez, segundo os estudiosos.

A diferença da diminuição de sono entre mães e pais tem razões já conhecidas, mas também foram apontadas no estudo. "As mulheres tendem a experimentar mais distúrbios do sono do que os homens, indicando que as mães ainda desempenham com maior intensidade o papel de cuidadora", afirmou Sakari Lemola, do Departamento de Psicologia da Universidade de Warwick.

O trabalho científico ainda descobriu que pais de primeira viagem sentiam mais os efeitos da privação do sono, em comparação com aqueles que já tinham outros filhos. Renda familiar e fatores psicossociais não influenciaram nas mudanças no sono dos pais após o nascimento da criança.

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