Cantar canções de ninar para o bebê pode ajudar a combater depressão pós-parto

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A chegada de um bebê desencadeia uma série de emoções que vão desde excitação e alegria até medo e ansiedade. Identificar as sensações é muito importante, já que algumas delas podem sinalizar um quadro de depressão pós-parto.

Sono comprometido, esgotamento físico e, claro, alterações hormonais que mudam a química do cérebro são fatores que causam o transtorno.

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De acordo com informações da Mayo Clinic, os principais sintomas de depressão pós-parto são:

  • Mudanças de humor
  • Ansiedade
  • Irritabilidade
  • Tristeza e choro
  • Perda de concentração
  • Falta de apetite
  • Insônia

Buscar ajuda médica neste momento é fundamental para a saúde da mãe e do bebê e, segundo um estudo realizado pela Faculdade de Medicina do Imperial College de Londres, um hábito muito simples pode ajudar a reduzir os sintomas de depressão pós-parto: cantar canções de ninar.

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Cantar reduz os níveis de ansiedade e dá às mulheres uma melhor percepção de proximidade emocional e interação social.

Em outras palavras, isso faz com que se sintam menos sozinhas para enfrentar todos os obstáculos que cercam a maternidade.

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A depressão pós-parto é frequentemente tratada com psicoterapia, medicação ou ambos. Através da terapia, é possível que a mulher encontre melhores maneiras de lidar com seus sentimentos, resolva problemas, estabeleça metas realistas e responda às situações de forma positiva.

O apoio familiar e de pessoas próximas, tanto aparando a mãe como dividindo as responsabilidades da casa e com o bebê, também é essencial neste período.

Depressão pós-parto

Matéria traduzida do original de VIX espanhol, do autor Diana Oliva.