Insônia não é único distúrbio do sono que criança pode ter: mais 5 problemas comuns

Sintomas en los ninos que no debes ignorar 5
renata osinska/istock/Thinkstock

O descanso e o sono dos filhos serão sempre uma prioridade para os pais. Nem todo mundo sabe, mas assim como os adultos, as crianças também podem apresentar distúrbios de sono que vão além de insônia e pesadelos ocasionais.

Conheça os problemas mais comuns que podem afetar o sono do seu filho e as indicações de tratamentos:

shutterstock 453948301 1
Africa Studio / Shutterstock.com

1. Insônia

Uma criança sofre de insônia quando apresenta dificuldade para adormecer e manter o sono profundo, sem despertar. Normalmente, as causas da insônia em crianças estão relacionadas à ansiedade, depressão ou até mesmo estresse.

Em geral, uma boa rotina antes de ir dormir e bons hábitos de sono, como estabelecer e respeitar o tempo para ir para a cama e evitar contato com aparelhos eletrônicos à noite, por exemplo, podem ajudar a combater a insônia de forma natural.

shutterstock 1096585439 0
Evgeny Atamanenko / Shutterstock.com

2. Terror noturno

Os terrores noturnos são mais intensos e profundos que um pesadelo. Ocorrem durante o sono não-REM, ao contrário dos pesadelos, que ocorrem na fase REM (fase de movimento rápido dos olhos).

Os terrores noturnos não são realmente um sonho, mas um medo repentino que a criança experimenta durante a mudança de uma fase do sono para outra.

shutterstock 735803326
EKramar / Shutterstock.com

Este distúrbio do sono faz com que a criança desperte subitamente e de forma muito explosiva: agitada, confusa, com medo, chorando e gritando sem controle. Na verdade, os pequenos não estão realmente acordados e geralmente não se lembram daquele episódio na manhã seguinte.

É possível reduzir a probabilidade de terrores noturnos com uma rotina de sono simples e relaxante, um quarto livre de distrações, como televisão ou dispositivos eletrônicos, bem como com certas ações que ajudam a reduzir o estresse a que seu filho está submetido.

shutterstock 504740302
Evgeny Atamanenko / Shutterstock.com

3. Sonambulismo

As crianças que sofrem de sonambulismo adormecem e se movimentam pelo quarto ou pela casa durante algum episódio de sono profundo.

Para muitas crianças é uma condição relacionada a um estágio de desenvolvimento, que tende a desaparecer normalmente. Descanso inadequado, poucas horas de sono e estar sob muito estresse são fatores que podem causar esse distúrbio.

shutterstock 793791670
Elvira Koneva / Shutterstock.com

Em geral, o sonambulismo não necessita de tratamento, exceto se os episódios forem muito frequentes ou se houver risco de a criança se machucar.

Você pode tomar algumas medidas preventivas, como bloquear janelas e portas para garantir que a criança fique segura.

shutterstock 429639622
Yuganov Konstantin / Shutterstock.com

4. Pesadelos

Pesadelos são sonhos cheios de angústia e medo que geralmente acordam a criança e até a impedem de adormecer novamente.

Em geral, pesadelos são comuns durante a infância e, ao contrário dos terrores noturnos, seu filho pode lembrar-se do sonho desagradável da manhã seguinte.

shutterstock 563720932
Yuganov Konstantin / Shutterstock.com

Em uma criança, o sono REM pode ser muito mais intenso do que em um adulto. Além disso, sua imaginação é muito mais vívida e seu pouco conhecimento do mundo pode fazê-lo criar criaturas e cenários fora da realidade, que o enchem de medo.

Pesadelos geralmente fazem parte do crescimento das crianças. Caso o seu filho experimente esse tipo de sonho desagradável, seu papel como pai é tranquilizá-lo, confortá-lo e explicar da melhor maneira que foi apenas um pesadelo.

shutterstock 719138752
Rawpixel.com / Shutterstock.com

5. Síndrome das pernas inquietas

A síndrome das pernas inquietas causa sensações estranhas nas pernas do seu filho. Normalmente, essas sensações aparecem quando os membros estão em repouso ou quando a criança está pronta para dormir.

Esse distúrbio do movimento dificulta o ato de adormecer e faz com que eles queiram mexer as pernas e até sair da cama para andar. Frequentemente, a condição é resolvida com mudanças no estilo de vida e hábitos de sono.

shutterstock 449079511
Africa Studio / Shutterstock.com

6. Apneia do sono

A apneia do sono é um problema respiratório durante o descanso noturno. Os sintomas desse distúrbio são fáceis de identificar. Por exemplo: ronco alto, respiração ruidosa, maior esforço para respirar, não respirar constantemente e apresentar episódios em que a criança para de respirar.

shutterstock 722842336
Ermolaev Alexander / Shutterstock.com

Se você identificar estes sintomas no seu filho é necessário consultar um médico especialista.

O profissional recomendará o tratamento mais adequado de acordo com a gravidade do distúrbio, que pode ser desde uma mudança de hábitos até uma intervenção cirúrgica.

consejos para iluminar un dormitorio infantil 3
Hemera/Thinkstock

Sono do bebê e da criança

Matéria traduzida do original de VIX espanhol, do autor Raquel Ortiz.