O que fazer para o cabelo parar de cair durante a amamentação? 4 dicas

Se por um lado, durante a gravidez, a mulher normalmente nota mais vitalidade nos cabelos, depois que ela dá à luz é comum ocorrer queda dos fios. O fenômeno é comum e, em grande parte, ocasionado por fatores hormonais.

Queda de cabelo depois do parto

Uma mulher adulta perde, em média, 100 fios de cabelos por dia. Nos meses após o nascimento do bebê, a queda pode chegar a até 500 fios no mesmo período. A queda de cabelos é mais comum e acentuada entre o segundo e terceiro mês após o parto.

Cabelo caindo na amamentação

Nos primeiros meses após o parto, ou seja, período do início da amamentação, a nova mamãe passa por diversas adaptações e alterações na rotina. O cansaço das noites sem dormir e o estresse, naturais neste momento, contribuem para o processo de queda do cabelo.

É o fator hormonal, no entanto, o principal responsável pela perda de fios. Após o parto ocorre a diminuição na produção de progesterona, hormônio que prepara o corpo para gravidez e também contribui para a saúde dos cabelos e da pele.

Como evitar queda de cabelo na amamentação

Durante toda a amamentação é importante que a mulher receba apoio e orientação médica, o que inclui aconselhamentos para cuidar de uma possível queda exagerada de cabelo. Medidas bastante simples, no entanto, ajudam a evitar uma perda maior dos fios.

Alimentação e suplementação

Durante a amamentação não é recomendável realizar dietas e é fundamental investir em uma alimentação rica em nutrientes. O cardápio da nova mamãe deve conter frutas, legumes, verduras e fontes de proteína. Comer de forma equilibrada favorece a saúde da mulher e do bebê e evita queda de cabelo. Caso considere necessário, o médico pode indicar suplementação com vitaminas.

Hidratação

A força e o crescimento dos cabelos têm grande relação com o consumo de líquidos fontes de vitaminas e minerais. Portanto, vale a pena beber sucos naturais com grandes variedades de frutas, verduras e legumes.

Vitamina D

A queda dos fios pode ser minimizada com aporte de vitamina D. A mulher então deve aproveitar o horário de banho de sol permitido para o bebê e também permanecer sob os raios solares.

Rotina de beleza

No dia a dia, evite o uso frequente ou excessivo de secador e chapinhas, afinal, quando expostos ao calor, os fios podem sofrer mudanças na estrutura. Tome cuidado para não manter os cabelos presos por muito tempo e lembre-se de que que todo procedimento estético, como tintura e alisamento, precisa ser autorizado pelo médico.

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