Jornalista espanta em vídeos de exercícios pesados com barrigão de grávida: é seguro?
Grávida de 35 semanas, a apresentadora do SBT Brasil Carolina Aguaidas espantou seguidores ao compartilhar vídeos em que aparece praticando Crossfit - modalidade de exercícios intensos - com o barrigão proeminente.
Muitos se preocuparam com o risco de realizar tais atividades com a gestação tão avançada. Veja se isso pode mesmo ser um problema.
Apresentadora do SBT pratica exercícios com barrigão
Em seu Instagram, Carolina tem compartilhado com o público a evolução de sua gravidez desde o início da gestação.
Desse modo, não são raras as fotos e vídeos da jornalista em ação no trabalho ou apenas desfrutando momentos de lazer com o seu barrigão.
Da mesma forma, não são raras imagens da apresentadora praticando atividades físicas para manter a saúde em dia na gestação.
Geralmente, Carolina aparece fazendo treino de Crossfit, inclusive agora, bem na reta final da gravidez.
Isso surpreendeu muita gente pela disposição em praticar atividade física a esta altura da gravidez, e também pela possibilidade de risco ao bebê, seja pela atividade em si ou pelo perigo de queda da futura mãe.
Mas afinal, é seguro realizar atividades pesadas como as de Carolina durante a gestação?
Atividade física com barrigão é seguro?
De acordo com a personal trainer Cristiane Campelo, toda grávida que procurar praticar atividades físicas durante a gestação deve priorizar a saúde, e não visar o desempenho físico.
Além disso, durante a gravidez, toda e qualquer atividade deve ser realizada com autorização médica e acompanhamento profissional. Porém, não é impeditivo para a prática do treino - pelo contrário, já que exercícios podem ser muito bem-vindos por contribuírem com a saúde de mãe e bebê.
Caso a gestante seja adepta da musculação anteriormente à gravidez, ela pode continuar o treino, mas respeitando os novos limites do corpo.
"É recomendável diminuir a carga e aumentar as repetições para evitar risco de lesões e aumento desnecessário da frequência cardíaca. Outra dica importante é trabalhar sempre respiração e movimento", afirma Paula Toyansk, coordenadora da Bodytech.
Vale, apenas, destacar algumas práticas não recomendadas às grávidas:
- Luta
- Corrida
- Esportes com bola