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Qual é peso mínimo para poder engravidar? Estar muito abaixo afeta fertilidade

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Elena Abrazhevich/shutterstock

O controle e a manutenção do peso são importantes para evitar complicações de saúde e, para mulheres que planejam ter filhos, alguns quilos a mais ou a menos podem ter impacto até na capacidade de engravidar.

Peso afeta a fertilidade?

Além dos ovários, o tecido adiposo (células de gordura) também produz estrogênio, hormônio importante para a fertilidade.

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Rawpixel.com/Shutterstock

Estar muito acima ou abaixo do peso, ou seja, com excesso ou falta de gordura, pode resultar em desequilíbrio na produção de estrogênio que, consequentemente, faz com que a mulher deixe de menstruar ou ovule de forma deficiente. O resultado é uma possível dificuldade em engravidar.

Magra demais

Abaixo do peso ideal (que pode ser calculado pelo IMC), a mulher produz menos estrogênio, o que também pode afetar a ovulação. De acordo com informações da Mayo Clinic, estar magra demais ainda pode provocar interrupção da menstruação, fatores que, em conjunto, atrapalham a fertilidade.

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michaelheim/shutterstock

Sobrepeso

O sobrepeso ou a obesidade também é outro fator que pode comprometer a fertilidade da mulher. O peso excessivo atrapalha a fertilidade porque desregula a atividade hormonal e afeta diretamente as funções das células responsáveis pela reprodução, afirma Paulo Nowak, obstetra e especialista em saúde fetal pela UNIFESP.

De acordo com informações da Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia, mulheres obesas têm três vezes mais chances de sofrer de infertilidade do que pacientes com IMC normal. O sobrepeso ainda está associado a menores taxas de sucesso de gravidez em ciclos de reprodução assistida.

Peso saudável para engravidar

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Africa Studio/shutterstock.

Não existe um peso específico considerado saudável para engravidar. Se a mulher apresenta um Índice de Massa Corporal (IMC) dentro do recomendável, ou seja, entre 18 e 25, os números na balança não influenciarão na fertilidade.

Para fazer o cálculo do IMC, basta dividir o peso em quilogramas pela altura ao quadrado (em metros). O resultado deve ser comparado aos valores da tabela (abaixo). Por exemplo, se você pesa 60Kg e mede 1,67m, você deve utilizar a seguinte fórmula:

  • IMC = 60 ÷ 1,67²
  • IMC = 60 ÷ 2,78
  • IMC = 21,5
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Eviart/Shutterstock

Tabela de IMC

  • Abaixo de 18,5 = abaixo do peso ideal
  • Entre 18,5 e 24,9 = peso ideal
  • Entre 25,0 e 29,9 = sobrepeso
  • Entre 30,0 e 34,9 = obesidade grau I
  • Entre 35,0 e 39,9 = obesidade grau II
  • Entre 40 e acima = obesidade grau III

Fertilidade e gravidez