Truque da ameixa que solta o intestino do bebê: esse é o jeito certo de fazer
Quando os pais começam a alimentação complementar do bebê, por volta dos seis meses de idade, muitos pequenos costumam apresentar dificuldades em evacuar. Independente se pequeno passou pela amamentação exclusiva ou fórmulas infantis.
O intestino do bebê ainda está em fase de adaptação e a introdução dos alimentos sólidos é mais uma etapa neste processo de amadurecimento do sistema gastrointestinal. Por isso, é comum que esta fase o bebê tenha constipação, gases e fezes endurecidas.
Ameixa para soltar o intestino do bebê
Enquanto alguns alimentos são conhecidos por prenderem o intestino do pequeno, outros são ricos em fibras e substâncias que conseguem "soltar" e facilitar a saída de fezes macias e pastosas. Entre eles, estão o mamão, abacate, pêra, água de coco, kiwi, abacaxi e farelo de aveia.
A ameixa é uma das frutas mais utilizadas para regular o trânsito intestinal, especialmente nesta fase de vida da criança. A nutricionista materno infantil Andreia Friques explica que existem diversas formas de utilizar a ameixa para ajudar o bebê a evacuar:
- Deixar 4 ameixas secas de molho em meia xícara de água durante a noite, utilizando a água e os pedacinhos nos amassadinhos de frutas que são oferecidos ao bebê;
- Bater as ameixas no liquidificador e utilizar uma colher do caldo das frutas nas papinhas do pequeno;
- Oferecer às crianças com mais de um aninho ameixa picadinha com damascos.
A especialista lembra que estas misturas podem ficar na geladeira por até 24 horas e, depois deste período, as sobras devem ser descartadas.
Probióticos para o bebê
As chamadas bactérias probióticas são benéficas para o organismo e podem ajudar o bebê nesta fase do desenvolvimento, já que elas conseguem equilibrar a flora intestinal, melhorando os problemas de constipação. Alimentos como iogurtes artesanais, poupa da banana verde e a alcachofra garantem o consumo de probióticos. Mas há casos onde a suplementação é necessária.
Outras medidas, como incrementar a quantidade de fibras na alimentação do bebê, apostando em muitas frutas, verduras e cereais integrais, e aumentar o consumo de água ajudam no trânsito intestinal do pequeno, facilitando a evacuação.