São estas as 4 frutas que podem te livrar dos temidos enjoos na gravidez
Sentidos em maior ou em menor intensidade, os enjoos são bastante comuns no início da gestação e tendem a terminar após o fim do primeiro trimestre de gravidez.
O incômodo não é irrelevante, sendo motivo de grande incômodo para as gestantes que muitas vezes são pegas desprevenidas. Pensando nisso, a nutricionista Andreia Friques deu uma dica de ouro para driblar essa sensação: comer essas 4 frutas.
Frutas que diminuem o enjoo
- Uva verde
- Kiwi
- Laranja
- Limão
Por quê elas combatem o enjoo?
De acordo com a nutricionista, apostar no consumo dessas quatro frutas pode ajudar bastante a aliviar ou até erradicar a sensação do enjoo comum nessa primeira etapa da gravidez. O segredinho que elas carregam é que todas elas são ricas em ácido fólico.
Essa substância é uma vitamina do complexo B que estimula a produção de ácidos digestivos, favorecendo o esvaziamento gástrico. De quebra, frutas com tal característica promovem aumento da salivação, reduzindo a sensação de boca seca.
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