São estes os 4 MITOS que todo mundo acredita na hora de dar a frutinha ao bebê
De acordo com o Ministério da Saúde, as frutas são os primeiros alimentos que os bebês devem experimentar a partir dos 6 meses, quando o aleitamento deixa de ser exclusivo. No entanto, existem diversos mitos sobre a introdução alimentar nos pequenos que tornam esse primeiro contato mais difícil ou até mesmo um tanto equivocado.
Pensando nisso, a nutricionista Andreia Friques, autora do livro Nutrição Materno-Infantil, desfaz 4 mitos nocivos sobre a introdução de frutas na alimentação complementar de bebês.
Mitos sobre alimentação de bebês
Precisa bater no liquidificador e/ou peneirar ⠀
Algus pais acreditam que bater ou peneirar as frutinhas facilita o consumo para o pequeno, entretanto essa prática está bastante equivocada. O correto é amassar o alimento com uma colher, sem que a textura original da fruta e as suas fibras se percam. Conforme a criança cresce, pode ir progredindo para pedacinhos maiores. ⠀
Pode dar suco ao invés da fruta inteira⠀
É importante não introduzir a alimentação complementar com sucos, mesmo os naturais sem adição de açúcar (como o de laranja-lima). Sucos não contêm fibras e fazem com que a frutose (açúcar da fruta) chegue até o sangue "livremente", causando picos de insulina no organismo da criança. Todos nós (adultos e crianças) devemos priorizar o consumo da fruta in natura e criar o hábito de beber água.
Não pode dar fruta ácida
Não existe nenhuma contraindicação de tipos de frutas. A fruta ácida não faz mal nenhum quando oferecida na quantidade adequada. Mescle a oferta de abacaxis, laranjas, acerolas e por curiosidade, até limão, com outras mais docinhas ou azedas. O importante é o bebê experimentar sabores diferentes sem medo.
Precisa oferecer a mesma fruta todo dia até ele acostumar⠀
Não é necessário. Ao contrário, ofereça frutas diferentes a cada dia, evite a monotonia alimentar. Se ele recusar uma fruta hoje, ofereça-a em outro momento ou em outro dia, com paciência.⠀⠀
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