Famosa revela o que dá para filho de 13 anos comer e gera dúvida: não é perigoso?
Dona de um corpo trincado e bastante dedicada à vida fitness, a cantora e youtuber Kelly Key não esconde que gosta de suplementar a alimentação com whey protein. Em uma postagem recente no Instagram, porém, Kelly afirmou que até o filho Vitor, de 13 anos, faz uso do suplemento.
Na foto, ela e o filho aparecem segurando pacotes do suplemento proteico em diferentes sabores e, na legenda da imagem, ela afirmou: “Até meu filho tem seu preferido! Sim, ele toma whey e adora!”. Nos comentários, alguns internautas levantaram a questão da ingestão de whey protein por crianças; afinal, é seguro?
Crianças podem tomar whey?
O whey protein é um suplemento em pó preparado com proteínas do leite disponível em diversos sabores e, normalmente, as pessoas que tomam dissolvem o produto em água ou leite buscando afastar a fome e ter um melhor resultado com a prática de atividades físicas.
Esses resultados, por sua vez, vão desde o aumento do tamanho e da definição dos músculos e de crescimento dos músculos (devido à reposição de aminoácidos que aceleram a regeneração muscular após o treino) até o emagrecimento (pois favorece o ganho de massa magra).
Há casos em que a substância é usada para suplementar a deficiência de proteína na alimentação, mas introduzi-lo na rotina alimentar infantil não é recomendado por médicos.
Conforme explica Moisés Chencinski, pediatra do Departamento de Pediatria Ambulatorial da Sociedade de Pediatria de São Paulo, o excesso de proteína pode sobrecarregar o sistema digestório da criança.
Segundo ele, o suplemento pode prejudicar a absorção de cálcio – importante para quem está em fase de crescimento –, sobrecarregando os rins e favorecendo o surgimento de cálculos renais. Para o pediatra, uma alimentação equilibrada basta para suprir a necessidade de proteína da criança.
Na dúvida, pergunte ao pediatra
Apesar de a bebida oferecer bons resultados a quem consome, o uso (mesmo que em adultos) deve ser orientado por especialistas. Isso porque, assim como acontece com as crianças, o whey pode oferecer riscos, especialmente caso a pessoa tenha problemas hepáticos ou note reações como enjoo, diarreia, fadiga, inchaços e até aumento de peso após algum tempo ingerindo.
O mesmo vale para crianças: ainda que inclua whey protein na alimentação do filho, Kelly não incentiva que pais e mães o façam por conta própria. Na legenda da foto, ela também aconselhou que as pessoas consultem a opinião de um pediatra sobre o assunto antes de iniciar a suplementação.