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Esta versão de danoninho caseiro é MUITO mais saudável: morango, banana e mais

Publicado 17 Out 2018 – 06:00 AM EDT | Atualizado 17 Out 2018 – 06:00 AM EDT
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Uma dieta balanceada, rica em frutas, verduras e legumes contribui para o bom desenvolvimento das crianças, dando mais energia, disposição e imunidade aos pequenos. Por isso, muitos pais conseguem deixar de lado os produtos industrializados e investem em receitas caseiras que, além de deliciosas, só fazem bem à saúde dos filhos.

Receita de Danoninho caseiro

O Danoninho caseiro leva frutas, que são essenciais para a alimentação das crianças. Além de serem naturalmente doces, elas têm fibras, água e nutrientes como vitaminas e sais minerais, que são pouco calóricos e facilmente absorvidos pelo organismo. Para essa receita, é possível usar banana, maçã, morango ou a fruta favorita do pequeno.

Já o inhame, também presente na receita, tem ferro, cálcio, potássio e outros minerais que previnem a anemia e garantem boa saúde para os pequenos. Confira a receita do blog Mães Amigas para fazer em casa sem complicação:

Ingredientes:

  • 1 inhame grande ou dois médios
  • Aproximadamente 250 gramas da fruta de sua escolha
  • 100 ml de água

Modo de Preparo:

  1. Primeiro, cozinhe o inhame até ficar mole.
  2. Depois, coloque no liquidificador junto com a água e coloque as frutas aos poucos.
  3. Para frutas como banana e maça a dica é cozinhar antes para a mistura não ficar escura.
  4. O truque é fazer e consumir no mesmo dia, ou deixar na geladeira por no máximo 2 dias.

Alimentação saudável para crianças

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