Este chá para gases, intestino preso e má digestão é permitido para quem amamenta
Desconfortos intestinais são muito desagradáveis e podem ser frutos de um quadro de má digestão por conta do consumo de alguns alimentos. Alimentos com alto grau de fermentação ou intolerância alimentar de algum tipo, seja a lactose ou a glutén, causam um acúmulo de gases no intestino que acaba deixando a barriga dura, inchada e cheia de dores.
Mulheres que estão amamentando podem sofrer com essas inconstâncias estomacais e ainda ter dificuldade de encontrar remédios que sejam permitidos durante o período de aleitamento. Contudo existem soluções naturais que podem resolver o problema sem prejudicar o organismo de outra forma.
Chás
A nutricionista Fernanda Granja indicou um blend de chás que ajuda a diminuir o desconforto intestinal, os gases e a má digestão e que é liberado para mamães e crianças com mais de 1 ano. Porém, ela adverte que ele não é indicado para mulheres gestantes ou que estão tentando engravidar.
Receita:
Ingredientes
- Erva-Doce
- Funcho
- Erva Cidreira
- Hortelã
- Boldo
Modo de preparo:
Ferver 1 litro de água, tirar do fogo e jogar um punhado de cada erva listada. Deixar descansar por 5 minutos. A indicação da nutricionista é que você beba 1 xícara 3 vezes ao dia, sem requentar.
Dicas de consumo ideal
- Consumir até 12 horas, pois é o tempo que as propriedades dos ingredientes duram depois de preparado.
- Guardar na geladeira e não requentá-lo.
- Não adoçar de forma alguma, seja com açúcar, mel ou adoçante – pois estes alimentos causam fermentação.
- Não ultrapassar 1 litro de chá por dia e tomar no mínimo 500 ml para um bom resultado medicinal.
Benefícios de chás
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