A gravidez anuncia inúmeras mudanças na vida de uma mulher. Além do barrigão e dos hábitos que passam a ser incorporados ou deixam de pertencer a sua rotina, esse momento mexe com o emocional das gestantes, gera expectativas e naturalmente pode ser carregado de nervosismo e ansiedade.
Estresse na gravidez
Apesar de estar dentro do esperado, o ideal é acalmar a ansiedade e manter o estresse fora de casa. O cortisol, conhecido como hormônio do estresse, não é bom nem para a mãe nem para o bebê. De acordo com a mãe, nutricionista e enfermeira Andreia Friques, nesse momento da gestação o ideal é apegar-se a pensamentos positivos, buscar o apoio da família e dos profissionais de saúde que inspiram segurança.
Frases do bem para gestação
Com isso em mente, a profissional listou 9 frases que toda gestante pode mentalizar durante toda a gravidez para desatar os nós das expectativas e para que o nascimento do bebê ocorra naturalmente, sem interferências de fora.
- Eu e meu bebê estamos trabalhando juntos em harmonia
- A vida flui através de mim
- Meu corpo está preparado para fazer isso
- Meu trabalho é relaxar e deixar que o parto aconteça
- Meu bebê sabe como nascer
- Cada contração me deixa mais perto de ter meu bebê em meus braços
- Sentir dor não é a mesma coisa que sofrer
- Amo meu bebê e estou pronta para recebê-lo
- Eu consigo
https://www.instagram.com/p/BnCXM8IDQPF/?hl=pt-br&taken-by=andreiafriques
Gravidez que inspira
- Grávida, apresentadora assume fios brancos e inspira outras mamães
- Bella Falconi mostra gordura que herdou da gravidez e inspira qualquer mãe
- Foto de lutadora mostrando barriga após ser mãe inspira: “Seja confiante”
