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O que você deve evitar fazer se o seu filho tem pesadelos com frequência

Publicado 14 Jun 2018 – 06:00 AM EDT | Atualizado 14 Jun 2018 – 06:00 AM EDT
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Os pesadelos são um dos motivos que podem levar uma criança a acordar chorando no meio da noite. Longe de ser algo patológico, os pesadelos são normais entre os pequenos e costumam passar quando a criança reconhece uma figura familiar, como os pais.

Há situações, no entanto, em que o sonho gera reações tão exacerbadas de gritos e agitação que pode demorar um bom tempo para passar e o momento se torna também um pesadelo para os pais.

Criança com pesadelo: causas

O que determina se a criança terá ou não um pesadelo são as situações que acontecem no seu dia a dia. Eventos marcantes, discussões, histórias, descobertas, tudo isso são alimentos tanto para noites tranquilas como para noites turbulentas.

Sendo assim, há alguns hábitos que podem ser evitados pelos pais para diminuir a frequência de sonhos ruins nos pequenos.

O que evitar?

  • Evitar histórias, imagens ou programas de TV que causem medo, especialmente antes de dormir.
  • Evitar jogos e brincadeiras que assustam.
  • Não menosprezar o medo da criança, ou seja, oferecer conforto mesmo se precisar abrir o armário para mostrar que está tudo bem, por exemplo.

O que fazer?

  • Certificar se o pequeno está dormindo bem, pois a falta de descanso leva a distúrbios do sono e, possivelmente, pesadelos.
  • Se os pesadelos forem muito frequentes, vale a pena ficar alerta na rotina ou nos acontecimentos que preenchem o dia da criança, pois algo pode estar causando insegurança.

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